你现在月经期间身体上的难受和心里都有一些不舒服 ， 很容易出现一些发火的情况 ， 容易上火 ， 那在近期我们也可以通过适当的按摩一些穴位 ， 达到活血化瘀 ， 有一定缓解月经期间的疼痛的作用 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 适合女性月经期间按摩养生的穴位讲解 。
具体的按摩手法如下;
1、经期按摩三阴交穴好
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位 。 其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精化血 。 女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失 。 只要每晚9～11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,还能祛斑、祛痘、去皱 。 还可以用艾条灸疗 。 将艾条点燃放在靠近穴位处,前提是保证局部皮肤温热而不烫伤,每个穴位灸10分钟 。
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【女性月经期间按摩穴位解痛】 2、经期按摩血海穴好
血海穴顾名思义就是血的海洋,是脾经所生之血的聚集之处,用大拇指按压血海穴3～5分钟,就等于在刺激血海的血液向四周运行 。 血液运行通畅了,月经量少的问题自然就可以得到解决 。
3、经期按摩肾俞穴好
肾俞穴位于第二腰椎棘突下,后正中线旁开一寸半 。 两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,也就是第二腰椎棘突下凹陷中,意在于守命门,双掌从上向下摩擦50次,使局部有温热感 。 对虚寒带下、月经不调有很好的防治作用 。
你现在来大姨妈的时候 ， 经常按摩这些穴位 ， 有一定缓解痛经 ， 而且对于一些月经量少 ， 血液不通畅而导致的情况 ， 有效的让我们的血液更加的运行 ， 顺畅以上关于就是我们在按摩穴位的时候 ， 对于月经不调或者身体虚寒有一定的作用 。
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