胃不好怎么调养呢？ 健脾养胃 ， 怎么样才能做到健脾养胃？很多人都会有胃方面的问题 ， 据我了解胃不好的人 ， 症状是吃一点点就会饱 ， 稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话 ，
还会因为胃部滞胀而影响入睡 。 硬的、纤维类的东西不好消化 。 因而建议少吃多餐 ， 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 ， 一定要记住这不是正餐 ，
正餐还是要按正常来吃 。 食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。 汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。
入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 ， 这些都是一般的养胃方式 。
好胃是养出来的 ， 有句话：七分养胃 ， 三分治疗 。 我认为比较好的养胃方法是喝茶 ， 喝养胃茶 ，
因为我一直胃痛未能治愈 ， 说要我喝一个月试试 。 当时我就抱着试试看的心理 ， 连续用了两个月时间 ， 想不到效果很好 ， 觉得胃舒服多啦！
到现在为止已经喝了三个月 ， 胃痛消失啦！看得出这种养胃茶挺有效的 ， 后来我又买了六个周期 ， 继续喝 。 这茶的味道像是喝红茶的感觉是一样的 。
如何调理胃？ 胃不好怎么调养呢？
秘诀一：少食多餐 ， 切忌暴饮暴食
饭别吃太饱 ， 吃个七分最好 。 如果消化的快 ， 那就多吃几顿 ， 每顿别吃撑 。 还得记住 ， 早上得吃好 ， 中午吃得饱 ， 晚上再吃一点点就好 。
秘诀二：别总挑食 ， 各种食物吃一点
挑食是一个很不好的饮食习惯 ， 长期挑食会造成营养摄入失衡 。 对于自己不喜欢的食物 ， 可以少吃 ， 但是别不吃 。 喜欢的食物也别吃太猛 ， 适度最重要 。
秘诀三：饮食健康 ， 是一切的关键
油炸食品、烧烤、冷饮、啤酒、火锅等等 ， 都是人间美味啊 ， 但是这些食物吃得过多对于胃部来说就是一个沉重的负担 。 特别是冷饮吃得太多 ， 会让胃里的胃酸和消化酶出现失衡 。
胃不好要注意什么？
注意事项一：忌热饮
别喝烫的冒烟的饮料 ， 太烫的饮料会伤害食道 ， 造成灼伤 ， 还会给胃部带来负担 。 大概能大口喝的温度是最适合的 。
注意事项二：忌快食
有些人可能是习惯使然 ， 吃饭的速度就跟打仗一样 ， 这样非常不好 。 吃饭的时候 ， 还是细嚼慢咽的好 ， 吃的细不仅好消化 ， 营养吸收的也快 。
注意事项三：忌辛辣
辣 ， 是可以刺激味蕾和增加食欲没有错 。 但是对于已经出现胃部不适的人们来说 ， 就像是毒药一样的存在 。 辛辣的食物会让胃病一步一步加重 。
胃不好怎么治疗好？
方法一：多吃养胃食物
烂面条和烤面包片是养胃食物中最经典的食物 ， 特别是面条 。 它能帮助修复胃部出现的伤痕 ， 缓解胃病带来的不适感 。
方法二：多吃强胃食疗粥
强胃食疗粥是一款调理胃部不适很有效的方子 ， 主要的食材有粳米、白扁豆、莲子和淮山 。 将所有材料一起熬成粥 ， 能增强脾胃之气 ， 起到调理作用 。
方法三：早起梳头
【健康知识|胃怎么调养，调理肠胃的10个好方法】 我们的头部穴位很多 ， 胃经就在我们的头部 。 每天起床后往胃经上按摩敲打几下 ， 拿梳子轻轻的挂头皮 ， 能帮助痛经活络 。
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