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健康知识|儿童补肾食物有哪些( 三 )

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补肾的食物有哪些 而肾脏喜欢温和的环境，所以说经常搓这个部位的话，可以起到固精益肾的作用，对夫妻生活也有很大的帮助;
小儿补肾吃什么食物 6种最佳补肾食物 宝宝吃什么补肾?补肾的食物有哪些呢?这些都是家长们应该了解的饮食常识 。
补肾的食物很多，下面是根据其补肾效果由强到弱对常见的补肾食物进行的排列 。
1、枸杞子
2、海产品:鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝
3、海藻，鱼类，虾
4、韭菜，大葱，蒜
5、核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生
6、蜂蜜，链子，莲须，荷叶
7、猪肾，猪肝，猪肚，猪髓
8、鹌鹑，鸽肉，鸡肉，羊肉，狗肉
9、黑芝麻，黑豆，荔枝
10、麦芽油
补肾的食物有哪些啊都 青少年饮食中可增加一些动物肾脏 。 动物肾脏有补肾益精之用，在中医上也有“以脏养脏”的理论 。 动物肾脏中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、稀有微量元素，青少年食用之后，可起到滋补及强壮之功 。 海参也是肾虚青少年不错的选择 。 它可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素 。 海参中的营养素可调节代谢、降低血脂，其中的粘蛋白质及多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。 补肾还可食虾 。 虾有补肾壮阳、通乳排毒之功，并富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素等，钙、磷等微量元素尤为丰富，可谓壮骨之良品 。 此外，虾肉的提取物可有增强机体免疫力的作用 。
补肾的食物有哪些？ 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。 因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功 。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。 富含碘、锌等微量元素 。 能参与调节代谢，降低血脂 。 所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。 富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能 。 含淀粉、维生素及矿物质 。 可与枸杞子同煮粥食 。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 。
儿童补肾吃什么食物好 两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好
补肾有哪些食物 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效 。 《别录》中云：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精” 。 《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阳事，止泄精” 。 所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜 。

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等 。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现 。 因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功 。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳 。 富含碘、锌等微量元素 。 能参与调节代谢，降低血脂 。 所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用 。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒 。 富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质 。 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。 人常食虾，有强身壮体效果.

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