“有屁快放”是指跟别人说话时 ， 如果别人讲得很慢 ， 我们就会很不文雅的提醒对方 。 原来 ， 从健康的角度去看待“有屁快放” ， 竟是有益于健康的大事 。
【屁多是什么原因 屁多是什么原因？怎么看待屁】 “屁”是怎么来的？
屁是指食物经过小肠消化后 ， 吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠 ， 大肠中含有大量的细菌 ， 残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解 ， 产生多种气体 ， 当肠道功能正常时 ， 经过肠道的蠕动排出体外的气体 。 屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体 ， 及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体 。 虽然恶臭的气体大概只占一个屁的1%含量 ， 但是嗅觉敏锐的我们其实是可以察觉到一亿分之一浓度的气体 ， 因此 ， 我们才会觉得屁非常臭 。 其实屁是很光明正大的气体 ， 一个健康人放屁的会放6-20个屁 ， 屁的总量在500ml左右 。
有屁就要快放
很多人为了面子保持形象 ， 宁愿死撑着也决不肯松了那一口“气” ， 如此一来就会导致有些有害物质排不出 ， 也会被肠道黏膜重复吸收 ， 出现胸闷、腹胀等症状 。 如果经常憋屁 ， 会使机体形成慢性中毒 ， 产生精神不振、消化不良、头晕目眩等症状 ， 严重者可能会导致肠道蠕动紊乱 ， 引起各种消化系统疾病 。
如何减少放屁
1、慎选乳糖食品
乳糖过敏是肠道内缺乏乳糖酶所致 。 没有这种酶 ， 人体就无法分解乳糖 ， 在未经消化的情况下 ， 这种糖直接进入大肠 ， 由细菌将其分解为氢气 。
2、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物摄入过多 ， 会导致人体消化系统无法吸收过多的碳类食品 ， 造成胃胀气 ， 从而导致气体过多 。
3、纤维食物不多吃
一些高纤维质的蔬菜和水果会增加排气量 ， 有些女生为了身材好看 ， 把大量的高纤维食物作为主食 ， 这样也会导致肠气过多 。
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