4、鲤鱼
如果是在孕期出现浮肿现象的话 ， 不妨以鲤鱼作食补材料 ， 多吃鲤鱼除了能消浮肿之外同时还能达到催乳的作用 。 同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效 。
要去除鲤鱼肉中的泥腥味 ， 可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天 ， 然后再行宰杀 。 清蒸以及红烧鲤鱼都是不错的选择 ， 但不管你选择哪种烹制方法 ， 时间一定要常 ， 直到骨头炖软为止 。
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