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健康知识|怎么让头发变长，头发剪短了怎么快速长( 三 )

小知识



5、良好的生活规律：
少熬夜 ， 熬夜不仅损害身体的健康 ， 长期的熬夜还会造成脱发 ， 平时还要注意少饮酒 ， 少吸烟 ， 长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素 ， 内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能 ， 影响头发的正常生长 。 所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速 。
6、增强运动：
坚持运动利于身体的新陈代谢 ， 可以加快血液循环 ， 促进头发的生长 。 另外健康的头皮也是需要适合的洗发水来养护的 ， 比如异株荨迷成分的洗发水 ， 可以深层清洁毛囊垃圾 ， 天然温和不刺激 ， 还能杀菌消炎 ， 对于改善头皮的环境非常有效 ， 好的头皮才能滋养头发的健康快速生长 。

怎样可以让头发变长 1、多进行头部按摩
日常空闲的时候 ， 可以使用头部按摩器来按摩头皮 ， 可以促进头部的血液循环 ， 也可以促进头发健康而且快速的生长;
2、适合自己的洗发产品
很多洗发精都有不同的效果 。 例如 ， 焗油 ， 滋润 ， 去头屑 ， 垂直 。 大家要选择适合自己的洗发精 。 如果头皮容易有头皮屑 ， 那么就要挑选有去屑功能的洗发产品 。
3、多吃含维生素C的食物 。
维生素C可以促进毛发的生长 ， 防止毛发的衰老 。 多吃含维生素C的食物 ， 比如说橙子、黑芝麻 。 卷心花菜等等 ， 多吃这些食物 ， 对头发的生长是非常有帮助的 。 而且多吃维生素C的食物 ， 不仅是促进头发的生长 ， 还能补充身体其他所需要的物质 。
【健康知识|怎么让头发变长，头发剪短了怎么快速长】4、吹风机要少用
吹风机的温度过高会导致毛发组织受损 ， 毛发受损后就很难使头发能够正常的生长 ， 所以说吹风机少用或者是不用为好;
5、勤梳理法
头发每天要记得长期的梳理 ， 因为梳理头发能够促进头部的血液的循环 ， 同时也能够增强头皮细胞的活力 ， 可以使头发达到快速生长的功能 ， 最好是用木梳子梳理头发哦 ， 不要用尼龙梳子梳理 ， ?尼龙梳子易产生静电 ， 会给头皮带来不良刺激;
扩展资料：头发长的快常备食物
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高 ， 可中和体内不利于头发生长的酸性物质 ， 并使之成为无毒性物质排出体外 。 可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等 ， 黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益 。
2、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质 ， 但不宜过量食用 ， 因它们属酸性物质 ， 血液呈酸性状态 ， 将妨碍皮肤和头发的健美 。
3、含铁食物 ， 比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等 ， 这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助 。
参考资料：

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