二：眼部消肿按摩法
玩了整整一晚， 虽然很疲惫， 也要坚持给眼部额外的护理， 用棉棒蘸取稀释后的盐水， 帮助缓解眼部肌肤的水肿现象 。
三：10：00 a.m.：工作的间隙， 做一些简单的眼部运动， 舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳 。 简单的几个动作， 就可以让你僵了的双眸焕然一新， 随时以靓丽的姿态接受镜头的考验 。
1、头部保持不动， 只移动双眼， 尽量向上望， 5秒后转向下再望5秒 。
2、眼睛向左望， 5秒后再转向右望 。
3、从左至右慢慢转动眼球， 重复5次 。
4、从右至左慢慢转动眼球， 重复5次 。
2：00 p.m.：吃过午饭， 略做休息后， 做个简单的眼部按摩， 帮助眼周血液流畅地循环 。
1、用中指和无名指轻按眼眶， 舒缓眼部组织 。
2、由鼻梁处开始， 用中指轻柔地按压眼睑， 由内眼角按转至眼尾 。
3、从外眼角开始， 用中指轻柔地按压眼睑， 由眼尾按至内眼角 。
“饥不择食”， 是说人饿的时候， 食欲强烈 。 但是如果抓到什么吃什么， 急于填饱肚子对健康是非常有害的， 因为有些食物是不宜空腹食用的， 否则会给你的健康埋下隐患 。
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