水土不服怎么办？ 吃豆腐!
到了生地 ， 第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐 ， 在一定程度上可以预防和克服水土不服 。 先吃点当地易于消化的食物 ， 一方面对胃肠的刺激小 ， 另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食 。 像豆腐这类的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的饮食 。 此外 ， 粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物 ， 对胃肠刺激小 ， 也应多吃 。
水土不服怎么办 1、各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样 ， 旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降 ， 再加上饮食上的不适应 ， 所以刚到一个新的地方容易发生水土不服 。 但是 ， 先吃点当地易于消化的食物 ， 一方面对胃肠的刺激小 ， 另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食 。 像豆腐这类的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的饮食 。 此外 ， 粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物 ， 对胃肠刺激小 ， 也应多吃 。
2、也有人建议 ， 去外地前 ， 在本地灌瓶水或带点盐 ， 也能克服水土不服 。 李建主任认为 ， 这些方法在以前生活水平较低的时候适合用 ， 那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样 ， 这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土 。 现在生活水平提高了 ， 全国的自来水标准都是一样的 ， 而且很多家里喝的都是饮用水 ， 盐也是全国统一销售的 ， 所以带水、盐这些老办法 ， 现在没必要了 ， 也不卫生 。
3、有些人通过饮食上的注意 ， 仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状 ， 因此在出行前 ， 最好还是带上治疗水土不服的药物 。
注意事项：
建议 ， 霍香正气水是出行必备的 ， 如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药 ， 皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药 。
水土不服怎么办? 你这可能不是水土不服
水土不服:由于改变了地理环境而发生的身体不适 ， 如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好 ， 甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦 ， 皮肤出现红斑.豆豆等俗称为"水土不服" 。
引起水土不服的原因:
在正常情况下 ， 人们的皮肤、黏膜以及与外界相通的腔道 ， 都有细菌、真菌等微生物存在 ， 这些菌群互相依赖 ， 互相制约 ， 彼此和平共处 ， 相安无事 ， 维持着人体与外界的平衡 ， 这些正常菌群对人体不仅无害 ， 反而有益 。 它们促进食物消化 ， 而且抑制致病菌繁殖 ， 这在医学上被称为生态平衡 。
当人们外出时 ， 由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化 ， 机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化 ， 有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约 ， 就会使人得病 ， 而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少 ， 从而出现“不服水土”的症状 ， 用医学术语来说 ， 就是“菌群失调症” 。 水土不服当中 ， 尤以“腹泻”更为常见 。
水土不服可能引起皮肤痛痒、皮肤出现红斑.豆豆,这里的说的痛痒,一般不太严重,有轻微痛痒感而已 。
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