自然辟谷我认为是所有辟谷方法种最好的一种 ， 是辟谷者通过向喝风辟谷老师学习 ， 自然而然的进入辟谷状态 ， 辟谷期间状态极好 ， 没有饿感 ， 感觉身子轻轻的 ， 我媳妇就是自然进入辟谷状态的 ， 所以我觉得他的状态非常赞 。
下面还有好几中辟谷方法的 ， 比如说导引辟谷 ， 符咒辟谷 ， 丹药辟谷等等 。
总之 ， 辟谷为喝风引露 ， 吸天地之灵气 ， 食日月之精华 ， 是道家数千年来的精髓 ， 是我们华人之宝 。
如何辟谷的正确方法？ 辟谷至少要7天以上 ， 三天的只算是练习 。
辟谷也就是绝食 ， 主要就是排除身体的毒素 ， 锻炼人的精神力 。 道家认为 ， 人食五谷杂粮 ， 会将很多杂质毒素堆积在体内 ， 定期辟谷可以排除毒素 ， 增强身体抵抗力 ， 到达延年益寿的功效 。
辟谷前要用药剂清理肠胃 ， 把胃和肠道中的杂物排出 ， 每天多以静止打坐或睡眠为主 ， 每天检查唾液分泌 ， 如果口干舌燥 ， 应饮用少量清水 ， 如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止 ， 初学者能辟谷3-5日已经是极限了 ， 道行高深者可以辟谷月余 ， 根据个人身体情况 ， 量力而行 。
扩展资料：
【如何辟谷的正确方法，7天辟谷减肥具体方法及,食谱】注意事项：
1、辟谷期间如出现大便呈柏油样 ， 是胃部疾病或溃疡 ， 可进行体检 ， 在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检 。
2、辟谷后不宜立即暴饮暴食 ， 会容易导致急性肠胃炎 ， 应合理膳食 。
3、辟谷期间如出现头晕或血压升高 ， 是因为精神上过度紧张造成的 ， 适量进食即可缓解 。
4、辟谷期间即体内环境清理阶段 ， 如体内毒素过多时 ， 即可表现在皮肤上 ， 出现斑点 ， 色素沉着等 。 请不必担心 ， 当毒素清理干净后 ， 斑点、色素即可消失 。
参考资料来源：
辟谷的正确方式是怎么样的? 辟谷的调理身体的原理是：
1. 使用特别的手段 ， 让肠胃进入类似冬眠的状态 ， 这种状态和饿的时间太长 ， 造成厌食是完全两码事 。
2. 肠胃进入冬眠 ， 为身体的运行节省下巨大的能量 。 可以想想每天24小时肠胃不停的消化分解吸收会是多大的耗费？
3. 节省下的能量 ， 因为辟谷的手段 ， 结合人体本来具有的自我调节修复的功能 ， 对身体各处病痛暗伤进行修复 ， 对堵塞的经脉进行疏通 。
4. 同时 ， 因为肠胃的冬眠 ， 人体会自动开始消耗脂肪来产生能量 ， 这样对身体又是一个减脂的过程 。 脂肪的减少 ， 包括一般说的肥肉和血管里的油脂 ， 减轻身体的负担 ， 对血管是一个净化疏通的过程 。
5. 整体这个过程中 ， 身体又会自动的排出各种废弃物和宿便 。
辟谷的正确方法是几天 1、辟谷分为短期辟谷、中期辟谷、长期辟谷和超长期辟谷 ， 一周以内的属短期 ， 一至三周的属中期 ， 三至五周的属长期 ， 五周以上的属超长期 。
2、辟谷期间 ， 不要做打球、长跑等剧烈运动 ， 搏击、电竞等易造成精神紧张的活动也暂时停止 ， 辅助的可以做瑜伽、冥想、太极拳等能使身心舒缓的活动 。
3、辟谷期间最好不要完全切断与外界的能量交换 ， 但你若想粒米不进 ， 滴水不沾 ， 充分调动自身的潜能来完成身体代谢的话 ， 也必须由一名修练有素者监护 ， 以不感到过于饥饿为度 ， 千万不要盲目追求时间的长短 。
4、对于身体原本就虚弱的人来说 ， 辟谷时间不宜过长 ， 辟谷期间可以饮用少量水 ， 也可食用少量瓜果、蔬菜、核桃、红枣、杏仁等 ， 甚至可以喝点稀饭或面条来辅助维持身体机能 。
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