敲胆经可以瘦腿吗 有些mm上身不胖， 但是腿粗， 这样无论是穿裙子还是穿裤子腿型都不好看， 按照其他的减肥方法也不能把腿上的赘肉减下来， 这个时候可以试试敲胆经瘦腿， 那么， 胆经在哪里、怎么敲打能减肥？
为什么胆经可以瘦腿？
在中医的理论中， 脏腑和经络表里对应， 当某个内脏器官活力较差时， 其相应经络的活力也相对差 。 例如胃有寒象时， 用手摸胃的部位， 可以感觉到温度较周围低， 这时这部份皮下的生理活动一定比周围差， 当然就会堆垃圾了 。
又例如体内有湿气， 在舌头的边缘就会有一圈齿痕， 相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳 。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重， 而大腿外侧的经络， 就是胆经所经过的路线 。 寒气常常堆积在这里， 敲胆经， 是要把寒气敲散， 把血气敲足， 那么自然而然， 你的腿就变瘦了 。
敲胆经瘦腿适合人群
典型的梨形， 肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃， 喜欢吃甜食但是超级懒运动， 跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖， 运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人 。
不适合人群：肝火过旺、爱长痘痘的人
效果：驱除人体内的寒气， 是促进胆汁分泌排毒， 补充血气的， 缓解大腿的水肿或者是静脉曲张 。 坚持十天半个月， 大腿就能瘦2-3CM， 同时臀部也会见瘦 。
敲胆经瘦腿详细方法：
敲胆经， 就是每天在大腿外侧的四个穴位点， 用力敲打， 每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次， 也就是左右各两百下 。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚， 因此必需用力， 而且以每秒大约两下的节奏敲， 才能有效刺激穴位 。
坐在床上伸直双腿， 或者把脚放在一个小凳子上， 用拳头去捶大腿两侧 。 从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖， 敲50组（从pp侧面到膝盖处， 敲一整条下来算一组）就差不多了， 如果你心急， 可以多敲一些， 但是贵在坚持 。 可以一天敲一次， 也可以两次， 反正有空就敲一下 。
力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌， 不需要很用力， 把自己的手举起来， 随势下降敲打就可以了 。
如何正确的找到胆经？
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间 。 有个很容易找到的标志， 就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处， 主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位 。
正确方法：
敲胆经是要敲两条腿， 不然的话一条一腿粗， 另一条腿细究不好叻！中医有句话叫做离经不离穴， 所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻， 就可以达到刺激胆汁分泌的效果， 并不要求很正确的穴位， 当然到位最好 。 办公族可以利用工作间隙， 坐位时敲打， 也可以坐在床上伸直双腿， 用拳头去捶大腿两侧 。 可以一天敲一次， 也可以两次， 反正有空就敲一下 。
PS：不需要敲到小腿上， 小腿上胆经与胃经的位置不好区分， 而且操作起来也不是很方便 。
配合饮食：
1、要放弃所有的甜食和零食， 蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了 。
2、少吃高油高盐调料足的菜， 尤其是荤菜， 多吃健康的蔬菜， 还有全麦面包， 燕麦片这些东西， 每餐八分饱的饮食就行了， 不要吃撑 。
3、按照早餐吃丰富， 午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食 。 现代人， 特别是上班族， 运动量严重不足， 每天都处于热量过剩的状态， 而且久坐不动， 下身自然越来越肥 。 晚餐可以适量少吃， 喝点燕麦粥或者杂粮粥， 吃点水果就足够了 。
敲胆经减肥法的注意事项
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