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母婴知识|产后多久可以外出活动，产后多久可以出门正常活动

小知识


产后多久可以运动？最少也要满了月出了月子也就是一个月才能出门 ， 要不很容易见风老了会头痛的风湿
产后一般多久出门见风了不怕得产后风产后妈妈的身体会很虚弱 ， 为了让身体尽快恢复和悉心照料刚出生的宝宝 ， 在产后的一个月内妈妈不能出门 ， 也就是我们说的产后坐月子 。 月子期间妈妈气血虚弱 ， 不可以出门是怕妈妈吹着冷风着凉 。 不过这个还是要根据自己的身体状况 ， 有的妈妈顺产 ， 身体恢复得比较快 ， 在生产完两周之后是可以出门的 ， 只是出门时间不宜过长 ， 而且要注意一些事情 。

排空乳房
产后要给宝宝哺乳 ， 有的妈妈乳汁分泌过多 ， 会有溢乳的现象 ， 这样不仅浪费了宝宝的口粮还会弄脏衣服 ， 妈妈会很不舒服 ， 让别人看到也会很尴尬 ， 所以妈妈在出门之前需要排空乳房 。 吸奶器可以帮助妈妈快速排空乳房 ， 在给宝宝收集乳汁的同时也不会给妈妈造成不适感 。
穿内衣
哺乳期很多妈妈为了方便给宝宝喂奶会选择不穿内衣 ， 这样很容易造成乳房下垂 ， 尤其是出门需要走路 ， 乳房晃动会让下垂更加明显 。 所以妈妈在哺乳期可以选择哺乳内衣 ， 不仅方便给宝宝喂奶 ， 还可以支撑和保护乳房 。
做好护肤
怀孕之后 ， 为了让宝宝健康发育 ， 妈妈们都会放弃化妆 ， 但是不能放弃护肤 。 月子期间 ， 妈妈要日夜照顾宝宝 ， 皮肤可能会变得比较差 ， 所以出门之前可以用面膜补救一下 。 妈妈可以选择补水面膜 ， 让皮肤喝饱水 ， 面部会更加光彩透亮 ， 整个人的状态也会很好 。
带着宝宝
新生儿一刻也不能离开妈妈 ， 所以妈妈出门要带着宝宝一起 。 宝宝刚出生没多久 ， 一定要注意保暖 ， 可以给宝宝穿的厚一些 ， 还要带上帽子 。 宝宝的内衣要选择柔软细腻的 ， 避免摩擦宝宝的皮肤 ， 如果怕冻着宝宝的小肚子 ， 可以给他穿连体衣 ， 这样就不用担心抱他的时候衣服上抽了 。
注意保暖
妈妈在月子期间的一个大忌就是吹冷风 ， 所以妈妈出门要选择天气晴朗的时候 ， 出门晒晒太阳 ， 呼吸一下新鲜空气 ， 这样有利于身体恢复 ， 不过一定要注意保暖 。 宝宝也要做好保暖措施 ， 妈妈可以用包被或者羽绒服包着宝宝 ， 不仅保暖性好 ， 而且会很轻盈 ， 妈妈抱着宝宝不会太累 。
鞋子舒适
爱美的妈妈先不要急着穿高跟鞋出门 ， 走路的时候很容易因为身体不平衡而摔跤 ， 还是乖乖地穿平底鞋吧 。 新生儿是不用穿鞋子的 ， 只要给他穿上厚袜子就行了 ， 但是宝宝到了学步期妈妈就要给他挑选一双合适的鞋子了 ， 冬天的话雪地靴对宝宝来说是很好的选择 ， 加绒的内里非常温暖舒适 ， 而且软硬度适中 。

妈妈在产后多久能够出门是没有固定答案的 ， 如果身体恢复得好 ， 在月子期间是可以出门走走的 ， 长期待在一个房间里 ， 妈妈的心情很容易变得糟糕 ， 这样对妈妈和宝宝都不好 。 所以妈妈觉得身体没有什么大碍了 ， 出去走走晒晒太阳 ， 让心情放松一下是允许的 ， 只是要注意时间 。

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