女性朋友一旦出现肾虚的状况,就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等症状 ， 女性肾虚吃什么好呢?
女性肾虚常见3种类型
肾阴虚
表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状 。
原因：白领女士生活不规律、熬夜 ， 导致阳气无法在体内养蓄 ， 影响肾脏阴阳平衡 ， 进而出现肾阴虚 。 中医认为 ， 香烟属燥热物质 ， 如果吸烟无节制时 ， 会使体内阴分不足 ， 容易耗竭肾阴而引起肾阴虚 。 另外 ， 女性普遍比较多愁善感 ， 生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素 ， 也有可能导致肾阴虚 。
肾阳虚
表现：无精打采、乏力怕冷等症状 。
原因：时下不少女性都在服用减肥药 ， 但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用 ， 会令女性体内阳气不足 ， 继而脾胃虚弱 ， 导致肾阳虚 。 性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚 。 另外 ， 滥用或过于依赖止痛药物 ， 不仅导致肾虚 ， 更可能造成肾功能损害 。
肾气虚
表现：月经不调 ， 气力不足 ， 皮肤色差 ， 严重的出现寒性闭经、宫寒等症状 。
原因：过度劳累 ， 躺太久 ， 少运动是导致肾气虚的主要原因 。
女人补肾吃什好
1、干贝
干贝又称江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ， 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼 。 性平 ， 味甘 ， 既能补脾胃 ， 又可补肝肾 ， 益筋骨 。
2、栗子
性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
3、枸杞子
性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 尤其是中年女性肾虚之人 ， 食之最宜 。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用 ， 历代医家均用之于肾虚之人 。 凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精 ， 女子带下者 ， 食之皆宜
提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟 。
爱美的MM对与珍珠粉美容肯定不陌生 ， 面膜、洁面、润肤、定妆无所不能 ， 美白、去黑头、控油、去痘等等更是在行 。 但是内服呢？可能有些MM并不太喜欢珍珠粉内服时的口感 ， 但是珍珠粉内服的功效可真的不必外用弱 。
内服珍珠粉的4大功效
1、增强免疫力 ， 巩固防御体系
珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18种氨基酸 ， 长期坚持内服珍珠粉能能有效提高人体免疫系统中的T、B淋巴细胞的活性 ， 从而增强免疫抗病能力 。
2、补充钙质 ， 强身健体
珍珠粉作为新型的补钙剂 ， 不仅钙含量高 ， 纳米级的珍珠粉更是容易被吸收消化 ， 而且属于天然钙质 ， 服用起来安全又健康 ， 正日愈受到消费者的青睐和重视 ， 被誉成为“珍珠钙” 。
推荐阅读
- 【月季】月季白粉病怎么办
- 苹果白粉病发病症状及防治指南
- 苹果白粉病发病症状及防治技巧
- 【兰花】粉色紫罗兰花语象征与寓意
- 健康知识|闭合性粉刺怎样才能好，痤疮闭合性粉刺怎么办
- 【多肉】多肉养护系列一一粉蔓的养护技巧
- 美食知识|哪些人不宜吃吃牛初乳，汤臣倍健牛初乳粉不适宜人群
- 4月种植的粉蕉来年几月开花？怎么防治病虫害
- 奶粉里面出现了黑色颗粒还能不能喝
- APP知识|快手如何增加粉丝量，有什么办法让快手粉丝增多