看到别的挺拔 。 圆润的胸部有木有很羡慕嫉妒恨啊 ， 不要沮丧 ， 一条毛巾一套瘦身毛巾操 ， 让你重拾自信 ， 轻松拥有傲人胸部！今天就跟小编一起来练习吧 。
扩胸运动
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1、将毛巾绕到颈部后方 ， 在肩膀处把毛巾向旁边拉开 ， 另一侧的手肘则举到和肩膀同高之处 ， 保持约10秒 。
毛巾长度：从胸部中间开始向旁边伸直到手指尖端的长度 。
提醒：毛巾不能松弛 ， 尽量的拉开 。
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2、手腕向旁边伸直 ， 不能弯曲 ， 上下挥动 ， 约3~4次 ， 再换一边练习 。
提醒：左右两侧的手腕要同时移动 ， 肩膀关节比较僵硬的人在身体前方操作也可以 。
【轻松拥有傲人胸部，一条毛巾就搞定！】作用：能有效的扩展胸部 ， 防止胸部下垂 。 可以促进肩膀和肩胛骨周围的血液循环 。
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