功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等 。
醉虾
原料：虾600克 ， 绍酒适量 。
制法：将虾洗净 ， 剪去头须 ， 除净肚肠 。 再将虾与绍酒一同煮2分钟 ， 根据自己喜好 ， 适当加调味品 。 浸泡1小时后可以食用 。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症 。 （威尔芙节能机油）
干煎蒜子大虾
原料：虾
250克 ， 大蒜20克 ， 椒盐1中匙 。
制法：虾洗净 ， 切去头尾 ， 沥干水 。 猛油下锅 ， 与蒜和椒盐同煎 ， 起锅 。
功效：强健腺体 ， 益精补虚 。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗 ， 只能根据身体状况 ， 适当进补 ， 不能没有限制地过量进补 ， 否则“过犹不及” ， 可能会带来副作用 ， 对身体造成不必要的伤 。
以上摘自百度百科
壮阳补肾的菜都有哪些呢 以下是常见的补肾食物：
一、韭菜
韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物 ， 韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号 ， 位居十大补肾的食物排行榜之首 。 韭菜含有微量元素锌 ， 对生长发育和生殖功能等均有重要作用
二、生蚝
生蚝也叫牡蛎 ， 一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效 ， 现代研究也证实了这种观点 。 生蚝里含有丰富的锌 ， 是所有食物中含锌量最高的 。 除了锌之外 ， 生蚝中还含有硒元素 ， 锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。
三、虾
现代医学研究证实 ， 虾的营养价值极高 ， 能增强人体的免疫力和性功能 ， 补肾壮阳 ， 抗早衰 。 常吃鲜虾可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。
四、枸杞
枸杞性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。 肾虚的人 ， 食用枸杞效果很好 ， 枸杞具有补肾养肝的功效 ， 多吃枸杞还可延年益寿 ， 缓解长期的腰痛 。 尤其是中年男性肾虚 ， 食之最宜 。
五、栗子
栗子味甘性温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血 ， 适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻 ， 肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症 。 因而 ， 肾虚者不妨多吃板栗 。
扩展资料：
肾的重要性：
第一： 贮藏精气 ， 为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质
第二： 平衡身体水液代谢 ， 与膀胱合作排泄尿液
第三： 负责纳气 ， 协调呼吸运动
第四： 主骨生髓 ， 养脑益智
第五：促进头发生长
第六： 肾气通耳 ， 控制听力
【健康知识|补肾的菜有哪些，10大补肾的最佳蔬菜类食物!】参考资料：
补肾的食物有哪些? 男人补肾可以多吃芝麻、胡桃、山药、玛咖
女人补肾有黑豆、当归、益母草、阿胶、红枣等
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祝君健康！
最常见补肾食品有哪些? 壮阳补肾的菜有很多 ， 朋友们多多注意一下 ， 就能够吃到了 ， 同样 ， 这种菜也是纯天然的 ， 不用再担心副作用 ， 下面的介绍就让您了解一下 ， 想补肾的朋友不容错过 。 “催情高手”大葱 。 在某些国家和地区 ， 大葱被视为爱情和性欲的化身 。 如在非洲巴尔干半岛 ， 有些民族的青年男女结婚时必备大葱 ， 一是希看新人健康快乐 ， 二是希望新郎更富男子汉气概 。 大葱富含多种营养物质 ， 能舒张血管 ， 促进血液循环 ， 对心血管很有好处 。 现代医学研究表明 ， 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌 ， 还能有效刺激性欲 ， 从而“壮阳补阴” 。 对男性来说 ， 每周应该吃3次大葱或细香葱 ， 可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂 。 “蔬菜伟哥”韭菜 。 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效 ， 在增强精力的同时 ， 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果 ， 因此医学古籍称之为“壮阳草” ， 现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。 韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C ， 还有钙、磷、铁等矿物质 。 对男性来说 ， 韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ， 都是简便易做的“壮阳菜” ， 应该多吃 。 需要留意的是 ， 韭菜不易消化 ， 一次不能吃太多 。 心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃 ， 易过敏的人也不宜吃 。 “菜中皇后”洋葱 。 罗马医生将洋葱用作开胃良药 ， 印度人把它用作“性激素” 。 近代医学也发现 ， 洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用 ， 更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物 ， 能保护前列腺 。 它不但享有“菜中皇后”的美称 ， 也是壮阳佳品 ， 比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。 洋葱的吃法有很多 ， 若想充分发挥其“男人菜”的功效 ， 不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉 ， 味道鲜美 ， 营养价值丰富 ， 对男性的好处也尽显无疑 。 中医认为 ， 豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效 ， 对脾胃虚弱的人尤其适合 ， 对于补肾也有很好的效果 。 但是 ， 根据种类的不同 ， 它们的食疗作用也有所区别 。
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