本文转自：云南省健康宣教中心
科学刷牙
刷牙的主要目的是什么？
刷牙是控制菌斑形成的基本方法， 刷牙的目的在于机械清除牙齿的菌斑、软垢和食物残屑， 减少口腔细菌和牙石的形成， 保持口腔卫生， 从而保证口腔健康， 降低牙龈炎和牙周炎等疾病的 发生 。
如何刷牙才能保护牙齿健康？
选择一把优质的牙刷， 如使用保健牙刷， 电动牙刷；优质牙 膏， 掌握正确的刷牙方法；养成良好的刷牙习惯， 每天至少刷3次， 每次至少刷3分钟 。
横刷牙有什么危害？
横刷牙， 即用 “横拉锯”式的特别用力的刷牙， 常把牙齿牙颈部磨出一个缺口， 即楔状缺损， 轻则可导致牙本质暴露、牙齿敏感、冷热不适、牙根暴露、牙龈萎缩、影响美观， 重则可导 致牙髓炎、根尖炎、剧烈疼痛或牙齿折断等 。 因此， 横刷牙危害大， 起不到维护口腔健康的作用， 反而会引起口腔疾病 。
什么刷牙方法能有效清洁牙齿？
选择BASS刷牙法， 又叫 “水平颤动法”， 是一种能有效去 除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法 。 选择一款软毛牙刷， 让牙 刷与牙长轴呈 45°角进入龈沟， 并尽可能伸入到邻间隙内， 使用 较轻的压力， 使刷毛在原位作前后方向短距离 （不超过 １mm） 的水平颤动10次， 然后刷下一组牙齿， 刷牙区域有重叠并覆盖 每个牙面， 完成牙齿的清洁 。
不正确的刷牙方法有哪些危害？
【如何刷牙才能保护牙齿健康？】不正确的刷牙方法可引起牙龈组织损伤， 包括牙龈萎缩、牙龈出血等问题， 牙体硬组织损伤， 包括牙体磨损、楔状缺损或牙 齿敏感等问题 。
推荐阅读
- 疫情期间如何做好心理防护?海南心理专家给你提供这份小贴士
- 特殊时期，如何进行科学囤菜？指南来了→
- 养花生飞虫如何治
- 小宝宝百日咳如何护理
- 电脑知识|笔记本电脑如何连接wifi，电脑wifi列表没有自家wifi
- 电脑知识|笔记本电脑如何开机，联想小新取消开盖开机
- 电脑知识|如何禁用笔记本键盘，笔记本自带键盘坏了怎么禁用
- 电脑知识|如何恢复电脑出厂设置，三星笔记本电脑怎么恢复出厂设置方法
- 电脑知识|笔记本如何关机，笔记本电脑按开机键关机可以吗
- 电脑知识|gta5如何全屏，gta5笔记本如何全屏