二、手部协调性训练
①多指交替点击
动作要领：双手手指自然弯曲 ， 十指指尖点于桌面(或膝盖部) 。 分别由拇指开始至小指依次快速点击桌面(或膝盖部) ， 然后返回 。 点击时 ， 十指力度、速度均匀 ， 并遂渐加快速度 。 如此反复训练 ， 可锻炼手指间的协调性 。
②正向轮指
动作要领：双手指掌关节微曲 ， 手指绷直 。 在向尺侧稍旋腕的同时 ， 从食指依次至小指 ， 分别带向掌心的瞬间 ， 以指腹着力 ， 点弹在桌面(或膝部)的同一点上 。 此后 ， 食指至小指均收入掌心 ， 呈握拳状 ， 拇指仍伸向手背部 。 如此反复训练手指和指掌关节的灵活性及手指间的协调性 。
③反向轮指
动作要领：双手指关节微曲 ， 手指绷直 。 在向桡侧旋腕的同时 ， 从小指依次至食指 ， 分别带向掌心的瞬间 ， 以指腹着力 ， 点弹在桌面(或膝部)的同一点上 ， 此后小指至食指均已收入掌心 ， 呈握拳状 ， 拇指仍伸向手背部 。 如此反复 ， 可训练手指和指掌关节的灵活性及指间的协调性 。
④外向轮指
【健康知识|学美容怎样把手练软，美容师手硬虎口打不开怎么办】动作要领：双手指掌关节微曲 ， 手指绷直 。 在双掌向外旋翻的同时 ， 从小指依次至食指 ， 以指腹着力 ， 分别运动指掌关节 ， 点弹桌面(或膝部)后 ， 向手背方向自然分开、绷直 。 如此反复 ， 可训练手指和指掌关节的灵活性及指间的协调性 。 此套手部训练动作 ， 简单易掌握 ， 不受场地、时间限制 。 长期坚持每日练习2-3次 ， 对训练手指的灵活性、协调性及保持手形 ， 会起到良好的作用 。
三、平日手部护肤注意事项
1.常备润手霜
手背上只有很少皮脂腺 ， 因此肌肤易变得干燥粗糙 ， 针对于此 ， 无论冬夏 ， 润手霜都应该是美容师手袋中必备之物 。 每次护理完顾客 ， 洗手后及时涂上 ， 可补充水分及养分 。 手背肌肤有绷紧感觉及少许细纹 ， 宜选用一些性质较温和 ， 含甘油等滋润剂的润手霜 。
2.准备专用手套
为双手选定几副专用的手套 ， 提过重的东西或搬运粗糙物品时 ， 须戴上厚实耐磨的劳动手套;寒冷天气外出时 ， 则应戴上质地柔软的保暖手套;擦洗美容仪器及清洗美容院毛巾等用品时应带上防水的塑胶手套 。
3.清洁须知
用浸过清洁剂的抹布做完家务后 ， 需用柠檬水或食醋水把手洗净 ， 以去除残留在肌肤表面清洁剂里所含的碱性物质 ， 然后抹上润手霜 。
4.做手指操
看电视或闲暇时 ， 不妨做一些简单的手指操 ， 锻炼手部关节 ， 健美手形 ， 促进血液循环 。
5.勤剪指甲
对容师来说 ， 应该经常修剪指甲 ， 防止指缝内积存污垢而破坏双手美观 。
学美容手没劲 ， 怎样才能让手有劲？？ 洗手 ， 用“清水”最好
除非真得是脏得离谱 ， 你其实不必非用洗手乳不可 ， 过度的清洁 ， 只会带来不必要的刺激伤害 ， 若非要使用清洁剂 ， 最好以微酸性或中性成份较佳 ， 另外 ， 有湿疹、富贵手等问题的人 ， 更是要特别注意减少洗手或接触水和清洁剂的机会 。
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