以下是对头发稀少者的建议：
1、饮食：
头发太少 ， 又软可以多吃富含维生素蔬菜水果；最主要的就是搭配吃发特浓营养 ， 补充头发所需营养 ， 让营养顺利的到达头发 ， 改变头发少有软的情况；
2、生活习惯：
早睡早起 ， 不要熬夜 ， 熬夜会打乱人的整体机能 ， 平常要加强体育锻炼 ， 如慢跑、打坐或者太极等 ， 舒缓身心 。
头发很少很细怎么办 怎样让变少的头发长出来？必须要先搞清楚头发变少的原因 。 头发变少的原因有几种：1、斑秃 ， 主要是因为生活压力、工作压力比较大或者睡眠不好引起 。 如果改善以后 ， 头发自然会增长 。 当然斑秃还有其他原因 ， 比如脑垂体功能的问题、甲状腺功能的问题 ， 如果这些问题搞清楚 ， 针对这些问题进行治疗...
头发数量太少怎么办？又很软很细！ ◇我来给你支招 ， 要学会淡定 ， 掉头发的原因与营养有关 ， 与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系 ， 可查血微量元素 ， 平时不要经常处于精神紧张状态 。 蜕发的原因有很多 ， 有脂溢性蜕发、血虚、血热性蜕发、肾虚蜕发及遗传性因素蜕发 ， 宜对症冶疗为佳；另外 ， 还要注意营养调理 ， 头发的主要成分是胶原蛋白 ， 因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙 ， 并保持愉快心情 ， 少忌吃辛辣刺激性食物 ， 和油脂过高的食物 ， 保证充足的睡眠 ， 对冶你的蜕发大有裨益 。 广大网友大都选择的是英国锴莱 ， 可以彻底让你摆脱拖发之苦 ， 广受好评 ， 唯独有一点 ， 有点贵
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