小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
改良习惯
不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士：如果失眠的话 ， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
正确护理
正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发 ， 洗发时不仅要注意水温 ， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
小贴士：烫发建议一般半年一次 ， 且烫的时间也不宜过长 。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等） ， 通过食疗促进头发营养的吸收 。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状 ， 梳头按摩头皮 ， 刺激毛囊促进头发生长 。 建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下 ， 不仅可以刺激毛囊 ， 而且可以使发隙的通风良好 ， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 ， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线 ， 始终保持一种分发线也容易引起脱发 。 变换分发线不仅可以避免脱发 ， 还可以帮你变换发型 ， 塑造帅哥靓妹新形象 。
参考资料：
头发稀少怎么变浓密的最快方法 ， 头发稀 一、 早睡早起 ， 作息规律
现在生活节奏非常快 ， 生活压力也很大 ， 许多工作一族要常常工作到晚上凌晨 。 那么这一种晚睡早起的生活习惯对于身体健康来说是非常不好的 。 身体的内分泌很容易失调 ， 那么就会容易造成脱发现象 。 原本头发就已经少了 ， 如果再加上脱发 ， 就更加严重 。
二、选择专业的生发产品
头顶头发一旦变得稀少 ， 单纯的依靠改变个人习惯可以有效缓解脱发问题 ， 但是想治疗脱发生发 ， 那就很难了 ， 选择一款专业的生发产品就成必要的选择 。 比如很多网友都在用的这款防脱生发产品 ， 就是一款生发效果很好的产品 。
三、 调整饮食习惯
相信许多年轻人都非常喜欢吃快餐类的食物 ， 而且三餐非常的不规律 ， 经常不吃正餐 ， 用其他零食代替 。 那么 ， 这非常容易造成头皮油脂分泌失调 ， 从而就会出现头发多油 ， 掉发 ， 头发越来越少的现象 。 这就需要调整自己的饮食结构 ， 多吃核桃 ， 黑芝麻 ， 补充头发营养 ， 止脱生发 。
四、 寻找适合自己的发型
有一些人天生发量就是比常人少 ， 而且头发发质属于细软 ， 非常服帖的类型 。 那么就会使头发发量看起来非常少 ， 还很容易看起来头发油腻 。 那么 ， 这一种类型比较难改变 ， 不过可以通过发型的改变 ， 来使自己的头发变得多 ， 例如短发波波头 ， 及肩卷发等 。
头发稀少怎么让头发变的浓密 要有效 1、注意饮食 ， 头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,
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