3、不能吃高脂肪、高糖分和高能量的食物 ， 以免过多的糖和脂肪食物摄入 。 少食刺激性食物；严禁喝咖啡等刺激性的饮料以及摄入甜食等高热量食物 。 少用油煎炸烹饪 ， 多用蒸煮等方法；不能食用纯糖食品 。 晚餐不吃过饱 ， 睡前不吃夜宵 。 多吃杂粮、蔬菜和水果 ， 不吃肥肉和动物内脏 。
5、不能不活动 。 多坐的生活方式促进了脂肪的堆积 ， 加重了脂肪肝的进展 。 因此避免久坐 ， 适当增加有氧运动量 ， 饭后增加散步量 。
6、不能不吃蔬菜 ， 尤其是富含膳食纤维的绿色蔬菜 ， 不要挑食 ， 使摄入食物营养均衡 。 不宜食蛋黄、甲鱼、葵花子等高蛋白的食物；养成低脂低糖低盐的饮食习惯 ， 少食动物内脏高脂肪、高胆固醇的食物 ， 包括动物油 。
7、不能吃对肝脏损伤太大的药物 ， 避免重金属对肝脏的损伤 。
中度脂肪肝怎么办调理 脂肪肝说明平时长期脂肪摄入量过多或饮食不合理、食量过大、暴饮暴食等 ， 并且多数缺乏运动 。 因此 ， 需要严格限制脂肪摄入 ， 少吃高脂食物 ， 包括油炸、烧烤、动物内脏、动物脂肪、植物油、奶油、鸡蛋黄等等 ， 控制食量 ， 严格戒酒 ， 多吃蔬菜水果 ， 日常多运动 。 通过长期调理可以有效控制和治愈脂肪肝 。 要注意日常饮食然后调理可以使用 干惟槺茶的 ， 主动排脂就可以了 。
脂肪肝 ， 是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 。 脂肪性肝病正严重威胁国人的健康 ， 成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 ， 已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因 。 脂肪肝是一种常见的临床现象 ， 而非一种独立的疾病 。 其临床表现轻者无症状 ， 重者病情凶猛 。 一般而言 ， 脂肪肝属可逆性疾病 ， 早期诊断并及时治疗常可恢复正常 。
中度脂肪肝怎么调理 其实中度的脂肪肝已经算是比较严重的了 ， 出现了一些比较严重的情况 ， 例如：中度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状 。 如长期患脂肪肝 ， 脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或静脉高压及胆汁淤积 。 中度脂肪肝更需在药物治疗的基础上注重饮食和运动 ， 还应合使用保肝和降脂的药物 。
对于中度脂肪肝 ， 首先 ， 找出病因 ， 有的放矢采取措施 ， 中度脂肪肝的饮食注意那些 ， 如长期大量饮酒者应戒酒 ， 营养过剩 ， 肥胖者应严格控制饮食 ， 使体恢复正常 ， 中度脂肪肝的饮食注意那些 ， 有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖 ， 营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养 ， 特别蛋白质 ， 维生素的摄入 。 中度脂肪肝的饮食注意那些 ， 总之 ， 去除病因才有利于治愈脂肪肝 。
最重要的是选用对正确的治疗的方法 ， 现在在国内 ， 对于治疗脂肪肝比较好的方法主要就是中医治疗 ， 中医讲究辨证论治 。 所谓“辩证” ， 就是将四诊（望、闻、问、切）所收集的资料 ， 症状和体征 ， 通过分析综合、辩清疾病的原因、性质、部位以及邪正之间的关系 ， 从而概括、判断为某种性质证候的过程 。 所谓“论治”又叫施治 ， 则是根据辩证分析的结果来确定相应的治疗原则和治疗方法 。 辩证是决定治疗的前提和依据 。 论治则是治疗疾病的手段和方法 。 所以辩证论治的过程 ， 实质上是中医学认识疾病和治疗疾病的过程 。 根据这几种方法 ， 中医能很好的治疗脂肪肝 ， 现在中医用于治疗脂肪肝的药物主要是【苗山脂肝汤】 ， 这个方子是个中医古方 ， 流传也是比较广的 ， 治疗的时候主要是根据症状的不同 ， 使用的药剂量不同而已 ， 建议可以尝试一下 ， 最好是再找个中医诊治一下会更好 。
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