怀孕后耻骨痛怎么办 怀孕期间的耻骨疼痛是相当普遍的 ， 一种称为耻骨联合分离 (SPD) 的疾病通常会导致这种疼痛 。 在怀孕后期 ， 荷尔蒙松弛素会导致骨盆 ， 尤其是耻骨处的骨盆松弛 。 总的来说 ， 这是一件好事 ， 它使妈妈和宝宝的分娩更容易 。 然而 ， 有时这种分离被夸大了 。 这可能会非常痛苦 ， 并且会持续到产后早期 。
当关节过度松弛时 ， 可能会出现不稳定和疼痛 。 SPD最常见的症状是耻骨疼痛 ， 大多数疼痛集中在耻骨区域的前方 ， 耻骨上方（阴毛下方） 。 对于一些女性来说 ， 某些动作可能会很痛苦 ， 起床、进入浴缸或汽车、穿裤子、长时间坐着或执行重复性任务 。 您可能还会注意到耻骨区域有些肿胀 ， 走路时会走路蹒跚 ， 或者注意到双腿没有完全并拢 ， 在行走或移动双腿时 ， 您可以感觉到或听到咔哒声 。
经常与孕妇相关的蹒跚学步也往往是骨盆韧带松弛和松弛的结果 ， 如果您怀的是多胞胎 ， 如果这不是您的第一个孩子 ， 或者您有一个非常大的孩子 ， 您可能更容易经历耻骨疼痛 ， 之前怀孕时患有 SPD 也是一个危险因素 。
由于不建议在怀孕期间进行 X 射线检查 ， 您的医生可能会要求进行超声波检查 。 超声波可以查看骨盆骨骼之间的空间 。 然而 ， 更常见的是仅根据您的症状做出诊断 。 如果您已经有了孩子 ， 但您仍然感到疼痛 ， 那么 X 光检查是最好的诊断测试 。 虽然 SPD 在您生完孩子后通常会得到缓解 ， 但仍有一些治疗方法适用于您仍然怀孕的情况 。 通过怀孕产科粘合剂尽可能稳定您的骨盆 ， 这也有助于缓解背部疼痛 。 您也可以尝试使用 rebozo 墨西哥披肩 。 研究表明 ， 柔性皮带或活页夹比刚性皮带更好用 ， 这也可以帮助您防止因骨盆不稳定而进一步受伤 。
向您的医生或助产士咨询这些治疗方法 ， 从长远来看 ， 它们可能会有所帮助 。 虽然它们可能很耗时 ， 但许多人表示这是值得的 。 向您的治疗师或针灸师咨询有关您可以在家做什么以减少就诊次数的建议 。 避免引起疼痛的情况 ， 例如 ， 坐下穿上裤子 ， 或坐在浴缸的一侧并一起摆动双腿 。 最好避免长时间站立 ， 如果您必须站立 ， 请穿上合脚的鞋子并尝试四处走动 ， 即使这意味着您只是经常从一只脚移到另一只脚 ， 您也可以在站立时使用小凳子或小盒子支撑一只脚 。
怀孕的时候耻骨疼 ， 是不是代表好生？为什么？ 耻骨疼痛不是一种疾病 。 它伤人至死 。 孕妇的耻骨疼痛通常发生在妊娠晚期 。 孕妇比初产妇更容易发生耻骨疼痛 。 耻骨疼痛有两个原因：最后 ， 胎儿更容易进入盆内 ， 身体会自动分泌刺激物 ， 耻骨韧带开始松弛 ， 耻骨联合在一定程度上分离 。 一些产妇直到分离宽度达到3厘米 ， 这是正常的生理现象 。 他们通常在分娩后恢复得很慢 。 在怀孕的第三个三个月 ， 胎儿体重迅速增加 ， 子宫被支撑得更大 ， 这也导致耻骨受压的进一步加强 。 如果耻骨不能支撑 ， 自然会使母亲感到疼痛 。
耻骨实际上是组成骨盆的骨 。 如果你把它按到肚脐的长度 ， 你可以演奏一首硬曲子 ， 这就是耻骨交响乐 。 如果耻骨联合由于韧带松弛而不能正常断裂 ， ELA会产生疼痛 ， 当孕妇骨盆过窄或胎儿过大时 ， 会延伸到耻骨窦 ， 导致耻骨分离 ， 因此孕妇会感到大腿根部疼痛 ， 怀孕后 ， 孕妇骨盆重量会增加 ， 会导致耻骨窦轻微的滑动和移位 ， 轻微的分离和局部疼痛 。
怀孕后期 ， 由于胎儿体积增大 ， 孕妇的耻骨会分离 ， 不会出现耻骨疼痛的症状 ， 睡觉时可以在腿上放个枕头 ， 可以有效缓解疼痛 ， 怀孕期间注意休息 ， 正确运动 ， 多吃鸡肉、鱼、牛奶等富含蛋白质的食物 ， 补充营养 。
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