6、充足睡眠
皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠， 最好在晚上十点前入睡， 因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机， 睡眠状态有利于身体充分排毒， 让肌肤光滑细腻 。 充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕， 将最好的精神状态投入到工作中 。
7、注意饮食
为了拥有细腻光滑的皮肤， 平时的饮食也要引起注意， 少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品 。 辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化， 容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担， 扰乱人体正常的新陈代谢， 不利于体内排毒 。
如何保护皮肤？ 呵呵~是LZ没用心的弄！我觉得油性肤质， 要从这些方面进行调理哦！首先在平时就要多喝水质好的温开水， 多吃清淡一点的蔬菜和汤， 平时多炖一些清淡有营养的DD给自己吃， 像玉米排骨汤等， 既美白又照顾了身体 。 多吃水果， 像苹果， 香蕉， 柠檬， 西红柿都可以美白补水 。
注意每天晚上睡觉前用深层清洁的洁面乳洁面， 强烈建议试试金雨芙的海藻清透调理系列， 可以有效的控油洁面， 美白补水！然后做做控油补水， 美白保湿的面膜， 然后记得拍上爽肤水和面霜哦！肌肤既要补水又要锁水哦！做面膜的次数也不要太多， 一周2到3就好了 。
LZ可以试试这三种控油的面膜哦！效果都是很不错的！1、黄瓜敷面：将黄瓜切碎， 挤出浆汁， 敷在脸部， 用纱布稍稍吸附， 防止滴淌， 10分钟后洗去 。
2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和， 加入12滴柠檬汁， 拌匀后敷在脸部， 15分钟后洗净 。
3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状， 敷在脸部， 10-15分钟后用温水洗去， 再用冷水漂清 。
当然像其他的产品倩碧也不错， 只要选适合自己的就可以了 。 这只是我的个人建议哦！希望能够帮到你哦！如果有什么不懂的地方可以hi我哈！也祝您越来越漂亮哦！
怎样保养才能让皮肤水嫩呢 水是最重要的， 要常喝水， 一次不用喝太多因为太多了也没用吸收不了主要是次数多点， 然后用喷雾经常喷干燥皮肤， 多吃含维C多的水果， 一定会使你的肌夫有惊人改善， 另外定时高质量的睡眠和良好的情绪也是保持好皮肤的关健哦
怎样使脸部皮肤变得很白又水嫩 最简单实用的 1.要做到“均衡营养”， 不能偏食 。 （1）喜食肉类、糖类、淀粉的人， 体内呈酸性， 易疲劳， 皮肤抵抗力弱， 易患皮肤病 。 （2）体内呈弱碱性者， 皮肤发育正常， 细腻， 柔软 。 要多食水果， 牛奶， 蔬菜等带碱性的食物营养 。 （3）倘若维生素C缺乏， 就易出现黑斑， 斑雀 。 所以， 富含维生素C的食物也要多食 。
2.失眠 。 人要有充足的睡眠， 可恢复疲劳， 增进皮肤的弹性， 减少皱纹 。
3.多愁善感， 情绪低落的人， 往往皮肤粗糙， 面色憔悴 。 因为情绪愉快时， 内分泌功能正常， 皮肤组织也健康 。
4.调节饮食， 多食蔬菜， 水果等多纤维食物， 多喝凉开水， 多活动， 以防止便秘 。
【健康知识|怎样保护皮肤水嫩白静，怎样把皮肤保养水嫩】5.皮肤代谢夜间睡眠时格外旺盛， 午夜12时—清晨6时是高峰 。 所以睡觉前擦保养品， 效果最好 。
怎样使皮肤变得水嫩光滑 一、多吃维生素C含量多的食物：猕猴桃， 草莓， 芦笋， 白萝卜， 冬瓜， 黄瓜， 西红柿， 生菜等蔬菜水果， 都有助美白的作用 。 需要美白的女性日常可多吃这些食物 。
二、充足的睡眠：研究称人在熬夜的时候， 体内的黑色素就会跑出来， 会引起各种各样的色斑问题 。 同时如果可以保持充足的睡眠的话， 就可减少这些黑色素的形成， 再者熬夜对肝脏的损害是非常大的， 而肝脏如果有问题的话， 直接的表现就是肤色变得暗沉， 所以充足的更有利于美白， 睡美人， 睡美人， 其实说的也正是这样的道理 。
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