十、苹果，因为苹果具有软化血管，防治动脉硬化和冠心病的功用 。 多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有不错的降压功效 。
十一、柠檬，因为柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和辅助治疗高血压等心血管疾病 。
十二、西兰花，这是一种保健价值较高的天然饮食，具有不错的辅助降压功效 。
十三、茄子，因为茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，其中维生素P，可以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的辅助治疗作用，因此建议煮茄子不要削皮 。
十四、西瓜：西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的辅助治疗有一定效果 。
十五、桔子，因为桔子含有维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素 。 对慢性肝炎引起的高血压有一定的辅助调理作用 。
十六、佛手瓜，因为佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的食物，有辅助利尿、助排钠、扩张血管、降压的功用 。
以上这些食物的辅助降压效果不错，高血压患者可尽量多食，当然也不能忽视其他食物，要保证营养均衡 。
降血压的食物有哪些？ 降血压的食物
蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。 芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药 。 每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收 。
生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风) 。 减轻偏头痛、有消炎效用 。
1、山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克 。
先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥 。
可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程 。
健脾胃，消食积，散淤血 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等 。
2、桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克 。
先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥 。
每日1次，5～7天为一疗程 。
活血通经，祛痰止痛 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 。
3、胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量 。
将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可 。
早晚餐温热食 。 本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。
健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿 。 适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
4、玉米糕
新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克 。
把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时 。 再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右 。 出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用 。
调中开胃，适用于高血压，咯血等症 。
5、西米(猕猴桃)粥
西米100克，猕猴桃200克，白糖100克 。
洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成 。
滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人 。
6、藕藏花生
大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干 。
在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食 。
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