焦虑症能彻底治好吗 得了焦虑症， 可用以下方法来缓解：
1、要学会自我疏导， 将自己的注意力转移到别的事物上， 这时候我们会对新事物产生新的体验， 就会取代之前焦虑的心理 。 可以通过听一些轻快的音乐， 或者参加一些有意义集体活动， 这样能够缓解我们焦虑的心理 。
2、， 饮食可以调节焦虑症， 患者可以多吃一些全麦谷类的食物， 补充身体所需的维生素， 如果焦虑症病人无法控制自己的情绪， 可以多吃点香蕉和苹果， 补充钾元素 。 还可以吃一些放松身体作用的食物， 蓝莓可以保护大脑受损， 还能促进大脑活动 。 薄荷能够起到提高灵敏度， 减少焦虑 。 多吃一些蔬菜水果， 多做运动， 不要吃太甜的食物， 也不要喝咖啡和浓茶 。
3、我们要多学习一些知识， 多看些书， 用知识来充实自己 。 空虚是焦虑症病人最大的敌人， 每天不知道做什么是引发焦虑的根本原因， 学习知识充实自己对焦虑症的康复是有比较大的积极作用的 。
4、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用， 比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能 。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合， 同时作用于一些相关物质， 阻碍中枢神经的焦虑信息接收， 从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用 。
几乎所有惊厥现象都和脑组织中GABA含量减少有关 。 抑制GABA合成的酶可减少GABA产生和阻碍GABA结合受体， 使得抑制作用不能正常发挥， 并诱发惊厥现象 。 相反， 通过增加GABA降解酶的生成可以有效减少GABA的溶解， 并增加它的存量， 可通过服用地西泮类药物调节， 使其与GABA的结合更加容易， 对惊厥有较好的预防效果 。
严重焦虑症怎么治疗最好？ 焦虑症该怎么治疗
在医院里， 医生会给你提供的， 当然是药 。
除非你会花大钱去找专门的专家做深度治疗， 一般来说， 我们去医院里诊断出抑郁或者焦虑后， 医生能给你提供的帮助， 就是药， 没有其他了 。
药， 当然重要 。 遵医嘱， 好好吃药， 是治疗所有精神类疾病的前提 。
所以， 不要抗拒吃药 。
我吃的是盐酸舍曲林和帕罗西汀， 这两种药物都有较强的副作用 。
在服药的第一周， 我感到了一种前所未有的“麻木感”， 就是你的大脑， 时不时会一片空白 。
而且， 我突然对吃没有了兴趣；要知道， 在此之前， 我用来排解焦虑的最常做法， 就是暴饮暴食 。
药物的作用在差不多20天后趋于正常和平稳 。 我感到， 焦虑和惶恐似乎真的好了一些 。
虽然还是会时不时的胡思乱想， 睡眠也依旧不是那么的好， 但我觉得似乎心里的大石头被融化了这么一点点 。
但药物只是治疗精神性疾病的基础和前提， 药物永远只能在物理层面上帮你维持精神和情绪正常， 但要想要完全击败焦虑和抑郁， 还是需要靠自己 。
对， 治愈自己， 完完全全要靠自己， 而和他人无关 。
我在确诊后， 和所有人提起我的病， 提起我的痛苦， 但几乎所有人， 包括父母， 都无法理解 。 唯一的和我能产生共鸣的， 就是为数不多的也患上了焦虑症抑郁症的朋友 。
对于大部分的正常人来说， 你所说的一切， 在他们看来也不过是“想太多和太闲了”， 他们的建议往往会是：“去健身房、去跑步、去找对象、去找份忙一点的工作、去旅游” 。
当然， 这也不怪任何人， 当我没有得抑郁症焦虑症的时候， 我也无法理解抑郁症患者为什么会自s,焦虑症患者为什么会恐慌发作——尤其在这个抑郁症都被媒体毁了的时代， 当你和别人说出你抑郁症焦虑症了， 别人多半觉得你就是矫情 。
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