柠檬是美容佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色 。 每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤 。
5、减少黑色素的食物之苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙 。 经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况 。
6、减少黑色素的食物之火龙果
火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性 。 火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果 。
7、减少黑色素的食物之草莓
草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效 。 搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加
求救!!怎样减少黑色素的沉淀? 去除色素沉淀的方法：
1、多喝水 ， 水是性命之源 ， 它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的 ， 以便及时排除体内毒素 。
2、多吃水分多的水果 ， 特别是炎天 ， 紫外线照射可以加上黑色素的生成 ， 每天最好吃4种以上水果和蔬菜 。 适当补充纤维素、维生素C和维生素E 。
3、少摄入富含酪氨酸的食物 。 黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的 。 如果酪氨酸摄入少了 ， 那么合成黑色素的基础物质也就少了 ， 皮肤就可以变白了 。 所以应少吃富含酪氨酸的食物 ， 如马铃薯、红薯等 。
4、使用专业嫩红素产品 。 通过激活人体皮肤 ， 皮下血素的自我合成 ， 并畅通循环 ， 排走黑色素深淀色素 ， 能改善皮肤暗沉、皱纹过重 ， 让所涂肌肤呈现自然粉润嫩红 。
怎么去除脸上的黑色素沉淀？ 可以通过食物去除 。
1、洋葱
洋葱含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成 ， 对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用 。 而洋葱含有的斛皮黄酮可抗UV ， 具有美白效果 。
谷胱甘月太能抑制黑色素生成 ， 洋葱富含的斛皮黄酮同样是一种强抗氧化剂 ， 能够抑制自由基所造成的老化 ， 而且可抗UV ， 达到美白效果 。
2、富含维生素E的食物
维生素E能抑制黑色素在皮肤上的沉积 ， 加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外 。 若机体缺乏维生素E ， 体内不饱和脂肪发生交联反应 ， 形成"脂褐素"的色素沉着 ， 还会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果 。
富含维生素E的还有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽、葵花籽油、花生等 。
扩展资料：
黑色素沉着原因：
1、没有做好防晒工作
夏季没有做好防晒工作 ， 强烈的紫外线会对皮肤带来一定的伤害 ， 让脸部看起来显老 ， 皮肤发黑而且增多了皱纹 ， 甚至会让黑色素沉淀 ， 最终引起雀斑以及黑斑等 。
2、没有养成良好的生活习惯
没有做好脸部的清洁会让皮肤变得越来越敏感 ， 身体会自动分泌出黑色素来保护皮肤 ， 当色素过剩时就会慢慢的沉淀 ， 从而形成斑点 。 另外长时间面对电脑 ， 电脑发射出来的辐射会渗透到皮肤中 ， 激活了黑色素 ， 导致黑色素的生成 ， 黑色素也有可能会老死在皮肤里面 ， 让皮肤长斑 。
参考资料来源：
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