健康知识|头发秃了怎么办，头发秃了怎么办?怎样让它快速长?( 二 )

头发秃了怎么办，是什么原因？脱发是很多人的困扰，导致脱发的因素有很多，上期小编也给大家详细分析了。除了先天性因素外，其他因素导致的脱发还是有解决方法的，那么大家就来对症下药吧！
一、及时治疗

如果是病理性脱发、或者脱发非常严重的小伙伴，建议去医院接受专业治疗。如果脱发的方式异常，或者很年轻的时候就大量脱发，比如青少年时期或二十多岁就脱发，都需要去看医生。
二、防止头发受损

很的人的头发变稀是因为过度染烫导致的，对于这种情况呢，我们要少用染发剂等化学剂；尽量不要烫发，卷发会破坏发丝的内部结构，从而使其逐渐脱落；不要漂白头发，漂白后的头发会变得干燥脆弱，更加容易脱落。真想染烫的话，建议频率不要超过一年，更要注重护发，这样可以有效防止头发受损脱落。

三、注意护理方式

平时洗发时应该选择适合自己发质的洗发、护发素，不要选择伪劣的洗发产品；不要用温度过高的风吹头发，这会让发丝热受损；不要把头发扎得太紧，过紧或编发都容易导致头发脱落；经常按摩头皮，可以加强头皮血液循环，改善脱发；轻柔梳发，平时梳头时不要用力拉扯，可以从内向外轻柔梳发。

四、注意营养均衡

如果是减肥过度等状况导致身体营养不良型的脱发，则要注意补充营养。可以多吃一些对头发有益的食物，如鲜鱼类、蛋奶类等等；也要注意多吃含铁的食物，如动物肝脏等；以及补充维生素C ，含维C的食物有很多，大家选择自己爱吃的就好啦！
对于精神压力过大造成脱发的小伙伴们，你们得自己帮助自己了。要懂得及时释放压力，可以听听音乐或者做一些舒缓的瑜伽等等，身体健康了，头发自然跟着健康啦！
头发掉了怎么办方法：

枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；
选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发；
口服发特浓营养素，补充毛囊营养，刺激毛囊生发；
【健康知识|头发秃了怎么办，头发秃了怎么办?怎样让它快速长?】用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，可以促进头皮的血液循环。

头发秃了怎么办？先要弄清楚脱发的原因是什么，然后对症下药才有效果，一般脱发与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。
另外，生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
如果你是头发上油比较多，那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平常吃山楂、柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助。另外要饮食清淡，应忌高脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
如果脱发很严重的话，建议去医院检查治疗。