老是掉头发怎么办？ 经常掉头发， 可以通过改善饮食习惯和生活习惯进行调理， 比如说早睡， 不要熬夜或者是多吃一些利于头发生长的食物 。 除此之外还可以做一些头发的护理， 平时多注重养发， 梳头发的时候不要太过于用力， 如果经常掉头发的话， 最好不要留长头发 。
掉头发和熬夜有很大的关系， 如果经常熬夜不按时睡觉那么就会频繁的脱发， 所以平时一定要养成一个良好的生活习惯， 按时休息 。 现在有很多年轻人都比较注重自己的形象， 所以基本上每天都会洗头， 但是经常洗头， 反倒对头皮不好， 还有可能会造成脱发的现象， 所以没有必要天天洗头发 。 保持头皮干净 。 有的人不注重卫生， 可能一周才洗一次头发， 这样对头皮毛囊也是不利的， 长时间以来也会造成脱发的现象， 所以最好是2~3天洗一次头发比较好， 每次在洗完头发之后， 不要着急去把头发梳开， 可以当头发吹到7分干的时候再去将头发梳开， 这样能够减少掉发的数量 。 多吃一些黑色的食物， 比如黑芝麻， 黑豆等都能够补充头发所需的营养， 从而减少脱发的几率 。 所以说掉头发也可以通过饮食进行调理， 平时多加强营养， 多吃一些利于健康的食物， 少吃零食和垃圾食品 。 冬天的时候天气比较干燥， 可以经常做头发的保养， 保持头发顺滑， 这样在梳头发的时候也不容易将头发拔掉 。 综上所述， 我们除了做好平时头发的护理之外， 还可以通过饮食和生活习惯进行调理 。 如果掉头发比较严重的话， 可以适当的将头发剪短一些， 这样也能减少脱发的数量， 平时尽量买质量比较好的洗发水去洗头发， 让头发能够得到很好的滋养 。
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