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健康知识|怎样去眼皱纹，怎么改善眼部皱纹( 四 )

小知识


4、睡觉不用枕头看看你的枕头是不是很高， 高枕并非无忧哦， 高枕导致睡觉姿势扭曲， 也可能会导致皱纹产生 。 建议枕头的形状能保证头部低于脖子， 下巴微微抬起 。 另外， 睡觉前， 在脖子上涂护肤霜， 再用毛巾裹住， 也有助于预防皱纹 。
5、食用胶原蛋白多食用富含胶原蛋白的食物如排骨汤， 鸡汤猪蹄等等， 因为随着年龄的增加， 眼部皮肤的胶原蛋白正在不断的流失， 从而导致皮肤老化松弛皱纹增多等等， 所以补充足量的胶原蛋白对眼部皮肤的保养非常关键， 希望女性朋友们注意!
6、多吃核酸食物主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等 。 多吃上述食物， 则可达到强身健体， 驻颜去皱之目的 。
7、锻炼眼部肌肉眼部要支撑头部的重量， 眼部肌肉若衰退， 就很容易令眼部皮肤松弛， 产生皱纹 。 所以建议大家在坐的时候要注意坐姿， 身体坐直， 缓缓地抬起下巴， 拉伸眼部肌肉， 保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势， 每天重复拉伸5遍 。 这个小动作能有效锻炼眼部肌肉， 预防皱纹产生 。
8、前后弯曲端正的坐姿或站姿， 头垂直于肩， 下背部微屈 。 双手按住前额， 肘部与肩平 。 用双手的力量慢慢往后推压， 直到眼部充分后仰， 前额指向天花板， 暂停， 数到10 。 双手移到脑后， 用力慢慢向前压， 直到下巴抵到前胸， 暂停， 数到10 。 反复6-8组 。
9、使用维生素C按摩眼部取几片维生素C放在面膜碗中， 然后倒入少量的热水， 待水冷却维C完全溶于水时， 将其涂抹在脖子上， 按摩10分钟 。 然后在椅子上坐直， 头微微向前倾， 再向右侧偏10°， 下巴稍抬起， 保持2分钟， 再慢慢左右转动脖子10次 。 注意， 脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以 。
10、眼部也需要防晒霜平日眼部也需要涂上润肤霜及防晒品 。 紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首， 所以像面部一样每天给我们的眼部做好防晒吧 。 紫外线会引起或加剧色斑， 老化， 再细致周到的保养， 如果缺少了日光防护， 效果也会大打折扣 。 因此， 许多皮肤专家建议， 将防晒当成第二本能 。
11、清洁很多人都忽视了眼部的清洁， 要想有一张漂亮的眼部， 清洁工作一定要做好 。 选择温和的清洁产品， 除了清洁外， 去角质也是要做的， 眼部部位皮肤较脆弱， 每两个月去一次角质就可以了 。 使用颗粒细致的去角质产品， 以螺旋的方式由下往上搓揉按摩， 眼部靠近耳后的部分也要彻底卫生， 然后以清水洗净 。
12、定期为眼部去除老废角质选择性质比较温和的面部去角质产品， 身体去角质产品用在眼部则要谨慎， 因为它的颗粒较大， 容易伤害眼部脆弱皮肤， 要选用颗粒极细腻的才可以 。 以螺旋的方式由下往上按摩， 眼部靠近耳后的部分， 也要彻底清洁， 然后以清水洗净 。 每周1-2次， 你会发现暗沉的眼部肌肤渐渐有了光泽!
13、睡前涂抹颈霜或者敷颈膜入睡之前， 往眼部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏， 轻轻按摩5分钟左右， 有助于减少皱纹 。 于睡前敷上颈膜也极有帮助， 颈膜中的精华可渗透至肌肤底层， 达到补湿、舒缓及抗皱的作用 。 也可以以面膜或面膜布代替， 但注意的是， 眼部皮肤较松软， 一定不要使用撕拉式颈膜， 否则会把皮肤拉得更松 。
总结：眼部上的皱纹是很难看的， 光鲜亮丽的脸颊下要是有一个满是皱纹的眼部就很影响形象了， 小编跟大家说的这些方法都是生活中很简单的， 不需要花多少时间就可以完成 。

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