决明子虽说有减肥的功效， 但是怎么喝才能达到好的效果也有讲究 。
首先介绍一下第一种食用方法， 需要准备材料有：菊花3克， 枸杞子10克， 决明子20克 。 将以上材料洗净一块放入一个干净的杯子里， 然后用开水冲泡， 盖上盖子泡个15分钟左右后就可以喝了 。 喝完可以继续冲泡， 可以连续冲泡三五次 。 枸杞子具有养颜效果， 菊花和决明子能够清肝明目， 持续服能够有助于排除体内毒素， 有效控制我们的食欲， 减少体内脂肪的囤积 。
【决明子怎么喝减肥，荷叶冬瓜决明子的危害】接下来介绍第二种食用方法， 所需要准备好的原料有：干山楂片10克， _明子5克 。 将以上材料洗净一起放入杯中， 然后用开水冲泡盖上盖子泡上20分钟左右即可服用， 可连续冲泡至无味 。 山楂中含有的解脂酶， 能够对脂肪类的食物进行很好的消化， 也具备抑制脂肪合成的特性， 再配上决明子一起泡水， 分解体内脂肪的效果那就是相得益彰 。 决明子的减肥功效虽然好， 但也不宜长年累月的喝， 适可为止就好， 还有要特别注意的是决明子性微寒， 故脾胃虚弱者不宜喝 。 【原创未经允许， 谢绝转载！】
决明子怎么喝最减肥 决明子怎么吃才最减肥
原料：决明子10克、菊花5克、山楂15克 。
制作方法：
1、将决明子略捣碎；
2、加入菊花、山楂；
3、以沸水冲洗， 加盖焖约30分钟， 即可饮用 。
健康提示：
1、功效：主治头部晕眩， 目昏乾涩， 视力减煺 。
2、本食疗专治弱视等疾病 。
决明子泡水喝的功效
1、明目
很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时， 不仅脸部会缺水， 有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的 。 泡杯决明子茶即可解决 。
2、保健
决明子性微寒， 略带青草香味， 枕着睡觉闻着味道， 犹如睡在青草丛中 。 其种子坚硬， 又可对头部和颈部穴位按摩， 是天然的按摩师 。 老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅， 还能起到明目、降压、调脂等保健功能 。
决明子的副作用
决明子作为一味中药也有它的不良反应， 也有它的不适宜人群， 在营养完全的食物中加入不同比例的决明子， 随药物比例增加而使大鼠体重降低.临床使用该品口服降血脂， 服药后有9%的病例， 初期有腹胀、腹泻和恶心， 但可自行消失， 不影响继续服药 。
决明子怎么吃（活着喝）才最减肥？ :决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 。 清肝明目、润肠通便 。 是减肥排毒的一个好帮手
下面介绍几种决明子茶的泡制方法和主要功效:
1、决明子茶
用法:决明子30g,
用法:开水冲泡,
功效:能降压降脂,润肠通便 。
2、荷叶减肥茶
原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,
用法:开水冲泡代茶,
功效:能减肥降脂,畅中润肠 。 适用于肥胖症、便秘等 。
3、山楂决明子茶
原料:陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子 用法: 5碗水熬成一碗水,
功效:减肥作用
4决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g 。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉 。 将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服 。 随饮随续水,直到味淡为止 。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。 适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等 。
注意:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶 。
决明子的减肥功效如何， 怎么喝效果好？ 虽然爱美之心每个人都有， 虽然骨感美现在很受欢迎， 但是我建议各位美女们在减肥时还是要注意讲究方法 。 其中运动减肥是最健康的减肥方法， 一些药物或者是其他的偏方虽然有时对减肥很有效果但是还是会有一定的副作用 。 减肥永远是一种时尚， 是每一个爱美的女人一生的事业 。
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