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母婴知识|剖腹产后多久可以游泳，剖腹产后100天可以游泳吗

小知识


产后多久可以游泳减肥 ， 产后什么时候减肥好？知道的回答下剖腹术后自我护理法

护理法一　要少用止痛药物

剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失 ， 腹部伤口的痛觉开始恢复 ， 一般在术后数小时 ， 伤口开始剧烈疼痛 。 为了能够很好休息 ， 使身体尽快复原 ， 可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物 。 在此之后 ， 对疼痛多做一些忍耐 ， 最好不要再使用药物止痛 ， 以免影响肠蠕动功能的恢复 。 一般来讲 ， 伤口的疼痛在3天后便会自行消失 。

护理法二　术后应该多翻身

麻醉药物可抑制肠蠕动 ， 引起不同程度的肠胀气 ， 因而发生腹胀 。 因此 ， 产后宜多做翻身动作 ， 促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复 ， 使肠道内的气体尽快排出 ， 术后12小时 ， 可泡一些番泻叶水喝 ， 以帮助减轻腹胀 。

护理法三　卧床宜取半卧位

剖腹产术后的产妇身体恢复较慢 ， 不能与阴道自然分娩者一样 ， 在产后24小时后就可起床活动 。 因此 ， 剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况 ， 但如果采取半卧位 ， 配合多翻身 ， 那么就会促使恶露排出 ， 避免恶露淤积在子宫腔内 ， 引起感染而影响子宫复位 ， 也利于子宫切口的愈合 。

护理法四　产后注意排尿

为了手术方便 ， 通常在剖腹产术前要放置导尿管 。 术后24-48小时 ， 麻醉药物的影响消失 ， 膀胱肌肉才又恢复排尿功能 ， 这时可以拔掉导尿管 ， 只要一有尿意 ， 就要努力自行解尿 ， 降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性 。

护理法五　保持阴部及腹部切口清洁

术后2周内 ， 避免腹部切口沾湿 ， 全身的清洁宜采用擦浴 ， 在此之后可以淋浴 ， 但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴；每天冲洗外阴1-2次 ， 注意不要让脏水进入阴道；如果伤口发生红、肿、热、痛 ， 不可自己随意挤压敷贴 ， 应该及时就医 ， 以免伤口感染迁延不愈 ， 使整个产假都“泡”在伤口处理上 。

护理法六　尽力早下床活动

只要体力允许 ， 产后应该尽量早下床活动 ， 并逐渐增加活动量 。 这样 ， 不仅可增加肠蠕动的功能 ， 促进子宫复位 ， 而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎 。

护理法七　不要进食胀气食物
剖腹产后多久可运动减肥剖腹产后很多妈妈急着开始运动减肥了 ， 就害怕肉肉留到身上瘦不下来 ， 其实完全没有必要担心 ， 因为只要在六个月之内脂肪没有形成固结的时候开始减肥 ， 妈妈就一定能够瘦下来 ， 在减肥的同时结合HICIBI孕产营养 ， 帮助妈妈一方面恢复孕产激素 ， 另一方面分解孕产期囤积的脂肪 ， 使得妈妈在剖腹产后及时恢复孕前身材 。
剖腹产后体重为什么没有下降 ， 剖腹产后多久才能恢复体重？我们因为新生命到来而幸福欣慰的同时 ， 也为自己油腻腻的身材感叹烦躁......每次上称看到体重又增长时 ， 不少孕妈都安慰自己：等“卸货”了 ， 一定要好好减肥！ 倡导女生在孕后产后就可以尽情无压力的胖下去啦 ， 该保持的身形还是要保持的 。 毕竟......肥胖除了不好看 ， 还会影响身心健康啊！想想别人夸自个儿妈长得高、智商高 ， 你家娃只能说你......血糖血脂高？这搁谁 ， 谁乐意啊！
产后恢复第一步就是恢复妈妈们体内的孕产激素水平 ， 因为宝宝的发育妈妈们的孕产激素水平太高 ， 从而导致了新陈代谢被打乱 ， 产后肥胖不可逆转 ， 所以必须通过外力HICIBI孕产期营养平衡群组改变孕产激素对妈妈们的影响 ， 及时恢复到孕前水平 ， 分解代谢体内脂肪 ， 做到减重不减奶 。 （剖腹产后体重没下降 ， 剖腹产后多久体重下降？为何就你没瘦？）

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