金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金， 两者洗净放锅内， 加水煎煮， 再加入蜂蜜， 代茶饮用;茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克， 全部放入锅内加水煎煮， 再加入红糖， 分次饮用 。
3.女性容易疲劳， 经痛不是剧痛， 而是沉沉的、绵绵的痛， 容易头晕或轻微头痛， 可能是气血虚弱 。 气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经 。
当归糖制作很简单， 把100克当归浓煎取汁， 再与500克冰糖一起熬成当归糖;而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥， 再加20克红糖， 这是1剂的量， 每次月经前3天开始服用， 每日1剂， 连服10剂为一疗程 。
4.平时喜欢喝冷饮， 四肢容易冰冷， 每次月经量比较少， 痛经时热敷特别有效的女性， 可能是寒凝血瘀型 。 此类型的痛经需要温经散寒、活血养血， 平时可食用茴香胡椒焖牛肉， 冬天可煲些当归羊肉 。
下面是两款缓解痛经的食疗方：
①鸡蛋当归姜汤
素材：鸡蛋1枚， 当归15克， 干姜5克， 红枣15克(去核)， 陈皮5克， 米酒20毫升 。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟， 去渣， 将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁， 再煮沸至红枣烂， 饮汤吃蛋枣 。
治疗效果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后， 小腹绵绵作痛， 按之痛减， 经色淡、质清稀， 面色苍白、精神倦怠， 舌质淡红， 苔薄白， 脉虚细 。
注意事项：
1.热盛出血者禁服当归， 湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;
2.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜， 且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢 。
②山楂桂枝红糖汤
素材：山楂肉15克， 桂枝5克， 红糖30～50克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗时， 加入红糖， 调匀， 煮沸即可 。
治疗效果：具有温经通脉， 化淤止痛功效 。 适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
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