薏米怎样做有祛斑效果？一定要是祛斑的 ， 而且好喝 。 薏米有一定的祛斑效果 。 薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸 ， 有很强的美白功效 ， 同时能使肌肤变得光滑、细腻 。 薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤；维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水；薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况 。
百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 煮至薏米热烂 ， 加入蜂蜜调匀 ， 出锅即成 。 特点: 甜香 ， 热糯 ， 略有清香味 ， 此粥常吃 ， 健脾益胃 ， 泽肤祛斑 ， 可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症 ， 对青春少女美容有益 。
薏米茶
早晚两次 ， 每次5克左右熟薏米粉 ， 用温开水冲服 。 饭后服用 。 能润泽肌肤 ， 美白补湿 ， 行气活血 ， 调经止痛 。 根据本店主的经验 ， 加点糖或蜂蜜口味就更好了 ， 很香的 ， 又好吃又美容又减肥!
薏米可以祛斑吗 分享用薏米祛斑的正确方法 1、做好防晒工作 。 阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一 ， 它让潜伏的黑色素变得活跃 ， 慢慢地就变成了一个个小斑点 。 出门之前要提前抹好防晒霜 ， 阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞 ， 或者是戴上遮阳帽 ， 尽可能地阻挡阳光对面部的照射 。
2、不要忽视晒后修复 。 尽管已经做了防晒的准备 ， 但总是会有疏漏之处 ， 这时就需要回家之后进行晒后修复的工作 。 除了涂抹修复霜之外 ， 还要记得给脸部肌肤补充水分 。
3、少用化妆品 。 化妆品中含有汞、铅、砷等重金属 ， 它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目 ， 可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降 。 渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着 ， 让斑点越来越多、越来越明显 。 因此尽量不要化妆 ， 无法避免的场合之下 ， 一定要记得仔细卸妆 。
4、多吃美容的食物 。 许多食物对于营养肌肤是大有裨益的 ， 比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽 ， 胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素 ， 还有维生素C、E等都是美容的好帮手 。
5、用天然的护肤品 。 厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素 ， 长期使用多有副作用 。 这里推荐一种天然又便利的护肤品 ， 那就是土豆 。 将生土豆切成薄片 ， 敷在有雀斑的地方 ， 能够淡化斑点 。
6、保证睡眠质量 。 经常熬夜、睡眠不足 ， 都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着 。 形成科学合理的作息时间 ， 保证八小时睡眠 ， 让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复 。
7、适量饮用红酒 。 红酒能够帮助清除自由基 ， 抵抗细胞被氧化 ， 还能活血养颜 ， 对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用 。
薏米怎样吃可以美白祛斑有方法除掉吗? 绿豆薏米粥：淡化黑斑、美白肌肤、清热解渴
材料：绿豆、薏米、水适量
做法：
1.将15克大米 ， 15克绿豆 ， 洗净 ， 加水熬粥 。
2.直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙 ， 煮成绿豆薏米粥 。
薏米百合粥
材料：薏米10克 ， 干百合2-5克
做法：
1.薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟待用 。
2.加足量水煮至薏米开花 ， 汤稠即成 。
薏米面膜：祛斑美白
材料：用薏米、牛奶（以脱脂奶为佳）、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳）、纸面膜做法：
1.将100克左右的薏米洗净后放进锅里 ， 加4倍水泡3小时 。
2.将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟（能煮久些更好） 。
3.把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器 ， 放进冰箱冷藏 。
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