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健康知识|头发怎么长快，让头发长得快方法( 四 )

小知识


优质蛋白主要来源是鱼肉 ， 瘦肉 ， 牛奶 ， 蛋类 ， 豆类及豆制品等 。
//墨绿色蔬菜//
绿叶菜有利于头发的健康 ， 菠菜、西蓝花等都是补充维生素A和C较好的源泉 。
这些都是有益头皮和毛发健康的营养素 。 可以帮助保持头发滋润 ， 防止折断 。 同时 ， 墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素 。
//胡萝卜//
胡萝卜含有丰富的维生素A ， 可以促进我们头皮的健康 ， 让头发更加健康漂亮 。 健康的头皮是乌黑亮发的土壤 ， 均衡膳食才有利于头皮的健康 。
//坚果类//
经常吃坚果有利于头发的健康 ， 坚果是最佳的获得硒元素的来源 。
硒是维系头皮健康的重要矿物质 。 核桃富有阿尔法亚麻酸 ， 欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质 ， 同时也是获得大量锌的源泉 。 腰果、杏仁、核桃均都是老中医极力推荐的养发食品 。 因此 ， 大家平日里不妨多吃一点 ， 让头发更加健康 。
所以为了头发长得更快更茂密 ， 记得多吃一些健康食品 ， 改善生活习惯 。
早期断发、脱发可通过生活、饮食习惯调整还可以得到缓解 ， 如果脱发严重 ， 就只能选择植发手术进行解决 。
怎样做才能让头发长得快些啊？ 1、不要直接把洗发水倒在头上
如果你的头发比较细软 ， 洗头时不要直接把洗发水倒在头上 。 很多洗发水 ， 特别是那种乳霜状的 ， 都含有护发成分 ， 而这些成分会让发根紧贴头皮 ， 头发干后没有立体感 。 最好把洗发水倒在掌心里 ， 然后抹在发丝上 ， 不要接触头皮 ， 最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好 。
2、征服自然卷
如果你想捋顺你的自然卷 ， 可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上 ， 从发际线开始向下梳理头发 ， 头发就可以保持直顺了 。
3、睡前修护
睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发 ， 每周做两到三次效果较好 。 涂上护发素后 ， 用梳子将头发梳顺 ， 在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏 。
4、妙用油脂
如果头发受损严重 ， 在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油 。
5、做个海滩护理
在去游泳池或者海滩之前 ， 在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素 。 防晒成分能够帮助你保护发色 ， 而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部 ， 当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软 。
6、不要大力揉搓头发
在吹干头发之前不要大力揉搓头发 ， 而是用毛巾轻轻按压 。
7、驯服毛躁发
刚洗完头 ， 用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上 ， 这种混合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘 。
8、戴上棒球帽
如果你是卷发 ， 洗完头之后 ， 让头发自然风干 。 当头发接近九成干的时候 ， 戴上一顶棒球帽 ， 20分钟以后取下 ， 这样的话你就会拥有平滑的头顶以及卷曲的发尾了 。
9、保持发型
要保持做好的直发发型 ， 可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起 ， 戴上浴帽 。 洗完澡以后 ， 等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下 ， 头发就不会变型了 。
长长的飘逸的秀发一直都是许多女性的最爱 ， 而很多人都是头发生长的比较慢 ， 想要留成长发要花很多时间的 。 而本文就为大家介绍许多的可以让头发长得快的方法 ， 有一些食物、科学的方法或是民间的偏方等等 ， 大家不妨试试吧!

头发如何能长快 1、不要直接把洗发水倒在头上
如果你的头发比较细软 ， 洗头时不要直接把洗发水倒在头上 。 很多洗发水 ， 特别是那种乳霜状的 ， 都含有护发成分 ， 而这些成分会让发根紧贴头皮 ， 头发干后没有立体感 。 最好把洗发水倒在掌心里 ， 然后抹在发丝上 ， 不要接触头皮 ， 最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好 。

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