如此这般 ， 怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强 ， 难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面 ， 这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强 。
这和上面观点很像是因果关系 ， 由于三大分娩激愫水平的上升——出现对食物的渴望 ， 同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快 。
因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激愫水平紊乱带来的血糖问题 。 （妇产专栏！孕妇血糖高的原因？孕妇血糖高如何调理）
孕妇血糖高如何调理饮食
妊娠期糖尿病的常规干预方法 ， 以控制饮食为主 。 但因孕妇缺乏营养学知识 ， 血糖控制效果往往较差 ， 且容易发生营养不良 ， 对胎儿的发育不利 。 营养干预方法为妊娠期糖尿病患者干预方法的一种 ， 要求在控制血糖的同时补充营养 ， 确保血糖无异常 ， 预防营养不良 ， 使胎儿能够更好的发育 。 该文研究发现 ， 给予营养干预后 ， 依从性差者 LBS 指标的得分、HBS 指标的得分、 DQD 的得分与干预前相比显著变化 ， 患者的膳食质量 得到了一定程度的改善 ， 但效果不明显 。 进一步观察发现 ， 该组患者 FPG、2 hPG 与干预前相比显著改变 ， 患者 的血糖水平有所下降 。 通过对患者母婴结局的观察发 现 ， 该组患者产后出血率 百分之11.63、胎儿早产率百分之4.65、 新生儿窒息率百分之2.33、巨大儿出生率 百分之6.98 。 营养干预期间 ， 对患者的营养状态进行评估 ， 能够 有效提高营养干预方案的针对性 ， 提高营养干预的有 效性 。 临床研究发现 ， BMI 指数升高与糖尿病的严重程 度呈显著正相关 。 严格控制妊娠期的体重 ， 能够避免 BMI 指数升高速度过快 ， 增加血糖上升的风险 。 对患者疾病治疗效果的改善 ， 同样具有重要价值 。 饮食控制期 间 ， 给予患者“三合一”杂粮饭 ， 能够有效提高饮食方案 的健康性 。 给予患者蛋奶等食物食用 ， 则可有效补充 蛋白质 ， 改善孕妇及胎儿的营养状况 。 严格控制碳水化
方法 1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：
a、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖类饮料及甜食 。 每天补充足够钙质 。
b、或者为了宝宝健康 ， 不要拒绝主食 ， 见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果 ， 餐前、水果前配合（ΗICIBI）孕产控糖营养糖分化酶要比上来就吃饭更有利于【控制血糖波动】 。 这主要就是利用人体糖代谢链条 ， 来控制血糖 ， 这样既能保持全天正常需要的热量 ， 也能改进怕营养不足的情况 ， 保持血糖稳定 。
这样就可以在供应充足碳水化合物的同时 ， 把餐后血糖反应降下来 。 同时 ， 这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量 ， 并且能供应更多的膳食纤维 ， 帮助预防孕后期的大便不通畅问题 。
2、少食多餐 ， 将每天应摄取的食物分成5-6餐 ， 因为一次进食过多会造成血糖快速上升 ， 而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症 。 最好分3大餐 ， 3小餐 。
3、孕妇血糖高如何调理？奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和（ΗICIBI）孕产控糖营养配合食用 。 较多的蛋白质有利于延缓消化速度 ， 提升饱腹感 ， 所以在控制妊娠高血糖的过程中 ， 碳水化合物有节约蛋白质的作用 ， （ΗICIBI）孕产控糖营养和蛋白质食物搭配食用的做法 ， 也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下 ， 富含的w- 6脂肪酸有利于【改进血糖控制】能力 ， 将“多余”的糖不被小肠吸收 ， 分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用 ， 更有作用在胎儿生长发育当中 。
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