到了孕晚期，随着胎儿的增大，子宫增大，会挤压孕妈妈的肠胃上移，并使胃部缩小、变形，不能容纳特别多的食物，也会导致蠕动减慢 。
怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？1、少量多餐
平时吃饭时要少量多餐，每顿的饭量相应减少，改成一日4餐或者5餐 。 吃饭时细嚼慢咽，减轻胃部压力 。 晚饭不要吃的太晚，防止处于休息状态时不容易消化 。 最好在饭后2小时睡觉，此时食物消化一大部分，肠胃负担会减轻 。
2、饮食清淡
饮食一定要清淡，不要吃太油腻、辛辣刺激的食物，这样更利于胃部消化吸收 。 平时多吃新鲜的蔬菜水果，增加膳食纤维的供应量，促进肠道蠕动的速度，帮助消化食物 。
3、坚持运动
每天坚持适量的运动，增加体力的同时，加快肠道蠕动 。 同时，呼吸新鲜的空气，还可以吸入更多的氧气，缓解身体的无力感 。
4、注意睡姿
睡觉时可以垫高上半身，使胃酸停留在胃里，促进消化 。 防止胃部的食物向上反酸返气，也起到缓解胃部不适的作用 。
总之，怀孕后胃部不适是常见现象，可以采用上面说的4个方法，缓解胃部不适，多吸收有营养的食物，孕育一个健康的宝宝 。
怀孕初期很难受怎么办怎么缓解 刚怀孕不舒服怎么办
1、睡觉的时候把枕头稍垫高一些，减少腹部的受压迫感，增加肠胃儒动，可以缓解难受症状 。
2、不要吃辛辣或刺激胃部的食物，如辣椒等 。 太辣的食物会使胃部不舒服，会引发孕妇呕吐症状的发生 。
3、养成良好的生活习惯，最好每天坚持按3分钟太阳穴，经常按摩是可以抑制头痛的，改善难受.
4、保持室内的通风，如果室内太干的话，建议买个加湿器，新鲜的空气可以改善孕妇的怀孕难受症状 。
怀孕初期的注意事项
1、孕期前3个月是胚胎对各种致畸因素的敏感时期，要避免接触有毒有害物质 。
2、去医院看病时告知大夫尽量用对胎儿没有影响的药物，尽量少做射线类检查 。
3、少用电热毯与微波炉 。
4、不吃生鱼生肉，容易导致寄生虫感染，影响胎儿发育 。
5、家中宠物要做好防疫，不接触宠物粪便 。
三口之家，简单的小家庭，却装满了欢乐和幸福 。 怀孕的准妈妈们在看着肚子一点一点变大的喜悦中度过，忘记了刚怀孕时候的不适 。 可能想着应该给宝宝取什么样的名字好听，长得会像谁多一点呢孕期中的女人有时可能就这么简单 。
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