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健康知识|如何预防肾结石，预防肾结石( 二 )

小知识

  • 钙
  • 鱼油

    • 然而， 对于许多患者来说， 最好在使用前咨询医生或营养师 。 因为一些补充剂可能会增加一些人的患病风险 。


    肾结石应该怎么预防？ 预防肾结石需多饮水， 注重尿量， 针对性的做饮食的预防， 减少含有嘌呤食物的摄入， 减少蛋白的摄入， 增加运动 。
    肾结石是泌尿外科最常见疾病之一， 而且患过尿路结石的患者再复发率非常高， 所以如何预防结石的复发至关重要 。
    尿路结石形成的因素非常复杂， 代谢、遗传因素、饮水、饮食习惯、环境、气候、解剖因素等等， 想完全解除管控这些因素的困扰很难， 但是平素生活中还是能控制某些因素， 降低结石的复发率， 首先重中之重就是多饮水， 如果身体没有饮水的限制性的疾病， 如心衰， 心功能不全等， 每天需要喝水三升以上， 关键还要注重尿量， 天气闷热或者大量运动后或者发热等情况 。 喝的水完全通过汗液排出， 尿液并没有增加， 尿液还是浓缩状态， 就容易形成尿路结石， 因此每日需要达到二点五到三升的尿液 。
    其次， 针对结石的成分， 有针对性的做饮食的预防 。 草酸钙结石可以控制草酸食物的摄入， 高草酸的食物有菠菜、部分有果实的果仁， 部分水果含草酸很高， 其次， 就是针对结石成分， 有针对性的做饮食的预防 。 草酸钙结石是最常见结石之一， 应该限制含有高草酸的食物的摄入 。
    对于尿酸结石的患者， 一般合并有高尿酸血症， 应该增加尿量， 减少尿酸的形成和排泄， 要碱化尿液， 减少含有嘌呤食物的摄入 。 比如动物的内脏、海鲜等， 其实橙汁和柠檬汁是不错的选择， 可以预防草酸钙结石形成， 以及尿酸结石的形状， 因为们含有柠檬酸盐， 再次， 还要减少盐的摄入， 每天对于胱氨酸结石要少于两克， 而且要减少蛋白的摄入， 增加运动 。
    肾结石应该要怎么预防？ 1.少吃富含草酸盐的食物
    一些肾结石由草酸盐制成， 草酸盐是一种在食物中发现的天然化合物， 可与尿液中的钙结合形成肾结石 。 限制富含草酸盐的食物可能有助于防止结石形成 。
    草酸盐含量高的食物有：
    · 菠菜
    · 巧克力
    · 红薯
    · 咖啡
    · 甜菜
    · 花生
    · 大黄
    · 大豆制品
    【健康知识|如何预防肾结石，预防肾结石】· 麦麸
    草酸盐和钙在到达肾脏之前先在消化道中结合在一起， 因此， 如果您同时吃高草酸盐食物和钙含量高的食物， 则很难形成结石 。
    2.少吃动物蛋白
    动物蛋白含量高的食物是酸性的， 可能会增加尿酸 。 高尿酸可能会引起尿酸和草酸钙肾结石 。
    您应该尝试限制或避免：
    · 牛肉
    · 家禽
    · 鱼
    · 猪肉
    3.避免补充维生素C
    补充维生素C（抗坏血酸）可能会引起肾结石， 尤其是在男性中 。
    据一位服用高剂量维生素C的男人说， 他们形成肾结石的风险增加了一倍 。 研究人员认为食物中的维生素C不会带来同样的风险 。
    4.探索草药
    香卡·皮德拉（Chanca Piedra）， 也被称为“碎石者”， 是一种流行的草药民间疗法， 用于治疗肾结石 。 人们认为这种草药有助于防止草酸钙结石的形成 。 还可以减少现有石头的尺寸 。
    5.与您的医生讨论您目前正在服用的药物
    服用某些处方药或非处方药可能会导致肾结石 。
    这些药物包括：
    · 充血药
    · 利尿剂
    · 蛋白酶抑制剂
    · 抗惊厥药

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