夜间盗汗怎么办，可以点揉两个穴位巧治肾虚盗汗

夜间盗汗怎么办，可以点揉两个穴位巧治肾虚盗汗

盗汗特指晚上睡眠当中出汗，很多朋友睡的比较安稳，可是醒来发现枕头湿了，被子也很潮湿。人为什么会在睡梦当中出汗呢？其实在晚上睡觉的时候，我们身体的阳气要深藏起来，而我们的阴要占主导，如果阴不足，阳气就会浮出在阴的外面，就出现邪经外泻的情况就是盗汗。

所以说盗汗的根本原因就是阴虚，如果阴虚我们就要滋阴，肾阴使人的一身阴。所以我们选两个滋肾阴、降虚火、安神的穴位就可以缓解盗汗的情况。

足少阴肾经的走行，从足跟后方由下向上走行。我们选两个穴位。治疗盗汗的第一个穴位：太溪穴。

太溪穴的位置：在足内踝高点和跟腱后缘之间连线的中点处，太溪穴是肾经的原穴。原穴就是脏腑本源之气输注流始的部位，太溪穴可以直通于肾，调节肾中精气的盛衰，从而起到缓解盗汗的症状，使盗汗患者恢复健康。

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第二个穴位：照海穴。
取穴方法：找到我们的足内踝，在内踝高点往下，大约半寸距离有一个明显的骨缝，在小小的凹陷之内，明显凹陷处就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起来效果特别好。照海穴的作用就是泻肾浊、泻虚火（清虚火）；
晚上睡觉的时候，阴虚而有热才会出汗，照海穴是帮助我们清热的，太溪是帮助我们滋阴的，两个穴位都是足少阴肾经上的穴位，配合在一起治疗这种夜间盗汗的症状效果很明显。

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太溪穴的按揉方法：点揉太溪穴的时候以轻揉的方法为主，时间可以比较长，按揉的力度要轻柔缓和，逐渐让力量渗透进去，起到一个滋阴补益的作用，盗汗患者要坚持按揉。

照海穴的按揉方法：照海穴由于在小小的凹槽内，所以我们点揉照海穴位的时候，把手指侧起来用指尖去点揉它，力量可以稍微大一点，照海穴可以起到清降虚火的作用。

通过穴位按摩调整身体的阴虚情况，这样从根本上开始解决盗汗的问题，使盗汗患者的情况得到恢复后，生活质量不受影响。
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