在祛痘排毒的调理方面 ， 着重要注意的是饮食方面 ， 多吃粗粮、清淡的食物 ， 少吃油腻、辛辣的食物 ， 调节便秘的情况以帮助体内毒素的排出 ， 多喝水 ， 尽量不要饮食烟酒等刺激性或有害的饮食习惯 。
除了以上介绍的脸上经常长痘痘的情况 ， 女性在月经前后也容易脸上长痘痘 ， 但这是因为体内性激素的不稳定造成的正常反映 ， 因此不需要过多在意 ， 等经期过去自然就好了 。
脸上长痘痘该怎么调理 ， 几个小妙招排毒祛痘 痘痘的发病原因主要有以下4大因素：毛孔内角质沉淀过多 ， 皮脂腺分泌过多 ， 炎症 ， 粉刺菌的增生 。 在人体的不同阶段 ， 大部分痘痘是因为这四个因素之间的共同作用而发生 。 痘痘主要有以下几类：青春期痘痘：主要是因为青春期内性激素的增加 ， 导致了皮脂腺里分泌出过多的皮脂 ， 并引发痘痘 。 成人痘痘：也是因为激素分泌 ， 但跟青春痘的区别是 ， 主要发生在脸颊、嘴唇周围、下巴等部位 。 特征是发病时间非常长 ， 而且治疗后复发率也相当高 。 黑头/白头粉刺：因为皮肤表皮太厚 ， 角质太多 ， 堵塞了毛孔 ， 使分泌后的皮脂无法向皮肤外排出 。 这些皮脂就会堆积在皮肤内 ， 形成白色或黑色的痘痘 。 炎症痘痘：如果皮脂无法向皮肤外排出 ， 有可能会进一步引发炎症 ， 并会附带着脓包 。 这种痘痘在治疗后也会留下红色痘印或痘坑等痕迹 。
脸上长痘痘怎么排毒：排毒祛痘6个好用方法 调理：
1、勤加洗脸 ， 洗脸很重要 ， 是治疗青春痘的第一步 。 使用中性温和的洗面乳 ， 用温水洗脸 ， 避免毛孔阻塞 。 夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂 ， 一天洗上3次左右 。 冬天皮肤较干燥 ， 一天就早晚各洗一次即可 ， 可改用温和的香皂 ， 以免皮肤更加干燥 。
2、正确的保养方式 ， 过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品 ， 会阻塞毛孔 ， 要尽量避免 。 长时间的蒸脸、按摩、去角质 ， 反而会使毛孔发炎 。 长痘痘的时候 ， 应减少化妆品的使用次数 ， 用卸妆油卸妆时要彻底 。 油性皮肤的保养品 ， 要选择清爽透气的产品 。
3、均衡的饮食 ， 哪些食物对青春痘有直接的影响 。 建议最好摄取均衡饮食 ， 一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免 。 多食用一些瓜果蔬菜 ， 保持通便 。
4、注意日常生活的不良习惯 ， 避免常用手抠摸有青春痘的地方 ， 尽量少接触长痘痘的地方 。 个人卫生习惯也应注意 。
5、良好的生活作息 ， 精神紧张、熬夜、睡眠不足 ， 都会使皮脂腺分泌失调 ， 导致青春痘的产生 。 尽量保持生活规律 ， 心情愉快 ， 睡眠充足 。
祛痘：
芦荟除痘面膜
方法一
原料：芦荟30克、黄芪10克、当归10克 。
做法：
1、将芦荟除去外皮和刺 ， 留下肉 。
2、将黄芪和当归磨成粉后混合 。
3、将芦荟和中药粉加入少量水调和成粉末状 。 敷于面部15分钟即可 。
功效：芦荟有消炎镇静的作用 ， 对抑制痘痘特别有效 ， 而且很容易种植！
方法二
材料：鲜芦荟叶1片 ， 蜂蜜
做法：芦荟叶洗净切成小片 ， 放入锅中 ， 加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟 ， 滤去芦荟渣 ， 取虑液 ， 加入蜂蜜即成 。 饮用同时 ， 用鲜芦荟切片涂抹青春痘 ， 每日1次 。
功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用 ， 可以排毒养颜 ， 对去痘有较好的疗效 。
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