乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关， 当内分泌功能受到干扰， 乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现， 甚至于有导致癌症的可能 。 丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的， 而现实中， 乳房疾病却成为女性健康的重要杀手 。
日常生活中， 哪些食物是乳房杀手？
1、高油高糖食物
油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高， 会造成人体吸收热量过高， 从而摄入过高的胆固醇 。 胆固醇会加速体内雌激素的生成， 干扰内分泌的稳定 。
乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关， 当内分泌功能受到干扰， 乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现， 甚至于有导致癌症的可能 。
2、肉类
肉类当然是生活中不可缺少的营养食品， 但是如果吃太多， 同样对乳房不利 。
肉类食品吃太多， 不仅摄入热量过多， 同时也会摄入更多的胆固醇 。 而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙， 而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。
3、高盐食物
盐和其他含钠元素量高的食物， 会让女性体内保持更多的体液， 易使乳房胀大， 增加乳房不适 。
4、咖啡
工作紧张、生活压力大， 不少女性爱喝咖啡来提神 。 不过， 咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生， 而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关 。
其次， 过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料， 容易增加乳房组织的体液， 加重乳房的肿胀感， 使乳房感到不舒适 。
乳房保养秘诀
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位， 即便是和他水乳交融之际， 也不能容忍他粗暴对待你的乳房 。
2、适时生育
当你生第一个孩子时， 意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%， 而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3% 。
3、选择合身的胸罩
成年后， 乳房一般变化不大， 但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化 。 应随时关注自己乳房的变化， 选择合身的胸罩 。 穿过紧的内衣超过18小时， 也会影响腋下淋巴结的排毒功用， 对健康不利 。
4、养成良好的站、坐姿
【痛经或致不孕 巧用饮食疗法改善痛经症状 四类食物堪称乳房克星 乳房保养五大秘诀】含胸对乳房的损害最大， 因为它压迫了胸部组织的生长， 侵占了它的生存空间， 容易导致乳房下垂 。 三级措施：健胸运动 。
5、适度锻炼胸肌
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉， 使乳房线条变得更挺 。
痛经是女性朋友常见的一个妇科问题， 很多的朋友都不太重视痛经的治疗 。 其实痛经的危害是非常大的， 如果护理不当， 那么很可能会导致不孕症的发生 。 那么哪些因素会导致痛经呢?我们又该如何治疗痛经呢？
痛经会影响怀孕吗？
专家指出其实， 许多人的例假疼痛是病理性痛经， 非但不会在婚后减轻， 相反还不断加重， 而最终除了被疼痛影响正常生活外， 更可能侵犯其他器官， 并导致不孕症 。 而有些从少女时代就开始痛经的女性， 常常自己吃药处理， 却不知随着年龄的增长， 她的痛经很可能已经性质改变， 从一般的生理原因变成了疾病， 浑然不觉中延误了就诊和治疗， 直到因为不孕症接受治疗时才发现， 结果痛苦增加， 治疗难度也加大了 。
痛经的原因有两种：
1、原发性痛经
女性朋友生殖器官未器质性病变的痛经称作“原发痛经” 。 原发性痛经通常发生于未婚、未孕的女性， 一般对生育没有影响 。
2、继发性痛经
由于生殖器官病变引起的痛经， 称作“继发痛经”， 即病理性痛经 。 其病因较复杂， 子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腔粘连、残角子宫、盆腔炎症(急性、慢性)、子宫颈狭窄、处女膜无孔、阴道横隔等都可能引发痛经， 需要进行系列的检查才可以确定原因， 继发性痛经导致不孕的可能性非常大 。
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