腿歪了怎样能使腿变直 在医生的指导下用木板加紧固定 。 邻居的儿子18岁 ， 腿长又直 ， 可他小时候腿弯得很厉害 ， 连医生都不能保证可治好 ， 只是指导了方法 ， 可家长很有毅力 ， 经过1年的艰苦治疗（1年没离开夹板）终于治好了 。 所以 ， 只要有毅力 ， 腿弯的情况一定可以治好 。 加油！
怎样能让腿变直 修长美腿1）负重半蹲 。 直立 ， 双腿分开等肩宽 。 双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有 ， 可以双手交叉报于胸前） 。 然后下蹲直至大腿与地面平行 。 重复此动作3组20次 。 2）箭步蹲 。 直立 ， 右脚在前 ， 左脚在后 。 左腿膝盖微微弯曲 。 然后做下蹲动作 ， 注意下蹲时保持平衡 。 每侧重复3组20次 。 3）拉伸动作 。 直立 ， 双腿并拢 ， 然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部 ， 保持这个姿势15秒 ， 然后换另外一条腿 。 腿部的拉伸非常重要 ， 可以防止锻炼后腿部变粗 ， 使腿部的线条流畅 。 4）仰卧分腿 。 平躺在地板上 ， 背部紧贴地板 。 双腿并拢向上举起 ， 与上体成90度角 。 然后最大限度分开两腿再合拢 ， 重复此动作3组30次 。 5）坐姿夹球 。 坐在地板上 ， 双手至于体后 ， 上体微微后仰 。 双腿弯曲 ， 两膝盖中间夹一个球 ， 用力向内挤压直至力竭 ， 松开 。 重复此动作3组 ， 每组20次 。 6）负重提踵 。 这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做 。
踮脚尖 ， 在最高处停留2秒 ， 感到小腿肌群在用力 ， 然后放下 。 重复此动作3组30次 。 事后一定要按摩小腿 ， 做拉伸动作 。 备注：以上6个动作构成了一套很好美腿训练方案 ， 最好加上30分钟的有氧 ， 这样又减脂又塑形 ， 是您获得修长结实身材的最佳选择 ， 还不赶快行动？我们的口号是：每天健身一小时 ， 健康工作五十年 ， 幸福生活一辈子！加油 ， 加油 ， 加油！
小腿向外轻微歪曲如何锻炼能变直 建议上医院进行检查 。 听从医生的医嘱 。
手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等 。
手术适应于有骨性畸形的患者 。 通过手术截骨+内固定矫形 ， 可以马上恢复正常的肢体力线及外观 。
崔清国“微创矫形针刀”的治疗具有方便、微痛、不开刀、无痕的特点 ， 类似扎针 ， 没有疤痕 ， 没有后遗症 。
严重的膝内翻畸形 ， 一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉 ， 易出现相关并发症 。 故可采用外固定架辅助下截骨矫形 ， 缓慢纠正畸形 ， 避免神经、血管的并发症 ， 手术也较微创 。
非手术矫正方法 ， 其原理基本一致 ， 都是通过松弛膝关节内侧副韧带 ， 恢复膝关节内外侧的稳定结构 。 从而使胫骨外翻 ， 达到矫正目标 。 非手术矫正方法 ， 好处是费用低、风险小 ， 缺陷则是主动治疗 ， 见效慢 ， 需要长期坚持 。 没有恒心就达不到矫正目的 。
膝内翻矫正操
1.八步矫正法 。 向后迈步走 ， 注意要脚跟先着地 ， 路线走直 。 每次走八步 。
2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽 ， 双足稍内扣 ， 膝关节内扣做下蹲和起立的动作 。 20次一组 ， 每天做2～4组 。 不需要完全蹲下去即可 。
3.矫正股骨方向 。 平躺 ， 双足曲起 ， 小腿与大腿成45度 ， 臀部抬起 ， 使上身与大腿成一平面 。
怎样能使腿变直?? 少食法：管住自己的嘴
吃的少 ， 热量摄入就少 ， 自然就会受下来了 ， 到时候想胖也胖不起来 。
上面说的比较流行的方法中向苹果法、蔬菜水果法等等均属于此类 。
低热量会让你受下来 ， 但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行 。
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