松子的吃法没有过多的讲究，炒熟后早晚当零食吃，每次20粒，常吃便可收效 。 也可以松子仁30克、粳米l00克，加白糖适量，煮成松子仁粥，每天早餐食用 。
4.松子吃松子的宜禁松子吃多了会上火吗吃多了可能会上火 。
松子吃几颗不会上火，多吃就可能会上火 。 因为松子热量高，油脂含量大；并且松子是炒货，吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦，导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状 。
吃松子的宜禁
1、适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群 。
2、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群 。
3、 。 适宜生长发育停滞的儿童 。
4、适宜高血糖，糖尿病患者 。
5、适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女 。
6、适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人 。
7、适宜甲状腺功能亢进的人 。
8、适宜中风、冠心病和糖尿病患者 。
9、适宜出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群 。
10、酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体 。 脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用；松子吃多了会发胖 。
11、松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抵制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症 。
12、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用 。
5.松子吃多了会怎么样1、松子高热量容易形成人体上火
松子虽好，也并非人人皆宜 。 脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。 由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易形成人体上火的情况，出现口干舌燥的问题，所以吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜 。
2、吃多了可能会上火 。
松子吃几颗不会上火，多吃就可能会上火 。 因为松子热量高，油脂含量大；并且松子是炒货，吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦，导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状 。
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