血糖高主要由5个原因：
1）先天遗传， 家族带有糖尿病遗传基因，或因先天不足而导致器官柔弱，部分代谢功能有缺陷 。
2）年龄增长，器官功能衰弱 。
3）暴饮暴食 长期过量食用油腻、辛辣刺激的食物，饮酒等不良习惯，会损伤脾脏的功能，代谢障碍 。
4）情绪不佳 长期处于紧张、烦恼、生气等不良情绪中，会导致肝气郁结、阴虚火盛、内分泌失调 。
5）久坐少动 吃的多，动的少，形成的大腹便便、体重超标 。
6）过度劳累 过度劳累会损耗气血，影响器官功能 。
二、如何改善饮食习惯
医生建议的控制饮食不等于疗法 。
有的人为了控制血糖，一天干脆少吃饭，或者只吃菜、不吃饭、不吃肉 。 这都是不科学的 。
科学的饮食习惯才能给身体提供合理的功能，主要还是6个方面：
控制饮食总量
低糖、低盐、低油脂
少吃精米和白面、多吃粗粮
每天1斤蔬菜
增加豆类和奶类
少食多餐
血糖高是怎么形成的 常见引起血糖升高的原因
饮食习惯
饮食习惯是造成血糖偏高的主要原因，由于很多食物里面都含有糖的元素，我们在吃饭的时候不可以避免的吃进很多糖类 。 所以血糖高的病人在饮食方面一定要稍加注意，尽量避免吃一些含糖量过高的食物，在饮食方面也要形成好的习惯，不能过量的吃一些糖量特高的食物，一定要均匀 。
胰岛素
只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系 。 由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了 。
睡眠不足
权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖 。 倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生 。 所以说，睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的 。
情绪
情绪的波动也会影响血糖，当人大喜、大悲或是暴怒时，可以使身体内的肾上腺素分泌增加，可以导致血糖升高 。 药物
服用某些药物，如利尿剂、糖皮质激素、抗癌药、降压药、避孕药、含糖的糖浆剂与中药蜜丸，都会使血糖升高 。
其他疾病
冠心病等与高血糖有着紧密的联系 。 所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作 。
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