咖啡护肝VS中医护肝

最近看到一则新闻，内容大致意思就是说喝咖啡对于我们人体的肝脏有保护作用，这不免让我有些疑惑，咖啡对于我们的肝脏有保护作用？那你是把我们中医放在哪里了，要说护肝，中医当然是最好的选择了，毕竟中医文化有几千年的历史，对于一些疑难杂症也是有解决方法的，而对于养肝护肝中医可是很拿手的，好的，话不多说，下面来看看咖啡和中医是怎样护肝的吧。
一、咖啡护肝
大多数人认为咖啡是用来的提神的，咖啡喝多了对身体不好，其实，咖啡还有一个作用就是护肝，为什么大多数人却不知道呢？那是因为咖啡护肝的作用不是很大，但是，咖啡可以开胃促食、抗氧化、强筋骨等，消脂消积，从而达到护肝的功效。所以，人们平时可以和咖啡，但不能多喝，毕竟咖啡喝多对身体不好。

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【咖啡护肝VS中医护肝】二、中医养肝
要知道，中医的存在已经有几千年的历史，而随着科技的不断进步，中医的文化体系也得到了完善，中医已经充分的融入了现代的生活，例如，看病治病、健康养生等等都看到了中医的影子。而随着社会科技的不断进步，人们的生活作息时间逐渐变得不规律，身体也开始出现一些问题，最普遍的现象是熬夜，熬夜伤身，但伤的最严重的是肝脏，一旦熬夜，肝脏无法将体内的毒素排除，毒素停留在体内，从而会危害肝脏以及其他器官，那么，中医是怎样养肝的呢？
（1）好的心情
中医讲究情志养生，而五脏对应的是五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐，肝脏对应的是怒，正所谓怒伤肝，长期的精神抑郁和发怒都会导致肝脏气血失调，使肝的疏泄功能受到了阻碍，所以，大家平时不要生气或者发怒，尽量控制自己的情绪，保持一个好的心情。

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（2）作息有律，起居有常
中医养生特别强调有规律的作息时间，中医子午流就讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛，肝脏的排毒解毒能力也是最强的，人在此顺应自然，有充足的休息。另外，中医认为“人卧则血归肝” ，养肝的最好的方式就是好好休息，避免过度劳累。

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（3）食疗养肝
中国传统医学素来就有“五色饮食”这一说法，肝脏主青色， “青色如肝经” ，所以大家要多吃青色的食物，例如冬瓜、菠菜等具有滋阴润燥、疏肝杨雪的功效。切忌，养肝的人尽量少吃辛辣、油腻的食物以及少喝酒。

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（4）健脾护肝
中医认为，五脏都是相互密切联系的，而肝脏对应的是五行当中的木，肝属木，木旺则乘土，而肝主藏血、贮血和调节全身血量，脾主统血，为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。