有很多人喜欢在睡觉之前食用一些枸杞，觉得晚上的时候新陈代谢最充足，能够更好的发挥枸杞的效果 。
但其实这种说法并不正确，因为枸杞当中的一些营养元素无论是在哪个时间段吃都不会有什么变化，我们身体的吸收其实在晚上还是白天好，同样并不会有太大的差异 。 所以说大家也不用过于苛刻这一点 。 如果说晚上泡水喝 。 反而会导致夜尿增多，导致我们晚上频繁上厕所影响睡眠质量 。
那么养生枸杞到底怎样才能够发挥它最大的养生功效呢？
很多人习惯用它泡水来好，其实干嚼的话它的养生效果会更好 。 因为枸杞当中的多糖成分在水中泡制时间过长或者是温度过高，会导致它的流逝，使它的使用功效降低 。 所以说从食用方法上来说的话，要比泡水更好一些 。
但是吃的时候一定要注意适量食用，不要一次性吃太多，避免出现滋补过度的这个问题 。
对此问题如果你有什么不同的看法，也可以在下方提出来，我们一起交流，不知道你是否喜欢养生食用枸杞呢？你是喜欢干嚼还是喜欢泡水喝？
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