孕前体重过重 ， 容易生下低体重儿 ， 同时孕妇容易出现充血性心衰等问题 。 而孕期体重过重 ， 则容易出现巨大儿 ， 根据我国的统计 ， 近年来我国巨大儿的发生率高达7～10 。 与此同时 ， 我国的剖宫产率近年来也一直高居不下 ， 很多地区50～60 。 不仅如此 ， 孕期体重过重 ， 妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍 。 妊娠高血压疾患的发生率增加2～21倍 。 （孕妇该怎样控制体重？孕妇吃什么不容易发胖）
?
孕妇该怎样控制体重
孕期肥胖的原因：生理变化所致
有人曾统计 ， 约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖 ， 43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象 。 这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化 ， 扰乱脂肪代谢平衡 ， 加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益姆子身体健康” ， 导致孕妈妈饮食失控 ， 摄入过多的食量 ， 继而引发肥胖 。 产后肥胖可通过Hicibi孕产期平衡营养群组传业调整成为易瘦体质”终于被证实了 ， 告诉你怀孕期间吃什么不容易长胖 ， 一万例因为产后肥胖的妈妈们的个案中 ， 成功率高达95以上 ， 平均减重12.34kg 。
孕妇该怎么控制体重？——孕期的体重决定了产后的体重！
孕期也要减肥！这个问题要苾须要重视 ！
一般孕期有这3个特征的孕妇 ， 产后不用减肥就瘦下来了 ， 看看你是吗？
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后 ， 疯狂的对自己进行能源的补充 ， 本来想着是一个人吃 ， 两个人补 ， 却没想到 ， 把吃的东西全都长在自己身上了 。 眼睁睁的看着自己的身材是越来越臃舯 ， 体重也是直线上升 。
孕妇该怎样控制体重
在孕期是不适合减肥和瘦身的 ， 由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升 ， 引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积 ， 它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对 ， 主要的方法就是"Hicibi"孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼 ， 而如果这个期间控制饮食 ， 就会导致胎儿发育不好 ， 这是不可避免的影响到孩子的 。 所以在孕期 ， 饮食上不能刻意的控制 ， 通过"Hicibi"孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪 ， 就能够起到孕期控制体重和降低体重的作用 。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候 ， 坚持适度的锻炼是十分重要的 ， 这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处 。 一来可以增加孕妈们的身体素质 ， 提高孕妈对疼痛的认耐程度 ， 同时 ， 也会加速宫口的打开速度 ， 在分娩的会后 ， 孕妈们会轻松很多 。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的 ， 特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了 ， 身体其它部位一点都没有改变 ， 简直让人太羡慕了 。 难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗 ， 其实并不是这样的 ， 这主要是和孕妈自身的体质有关 。
孕妇该如何控制体重
有的孕妈就算孕期补充营养再多 ， 自己的体型也没有什么明显的变化 ， 因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了 。 如果你在孕期也是只长胎不长肉 ， 那么就要恭喜你了 ， 一点都不用担心产后瘦身的问题 。
2012年《美国医学预防杂痣》 ， 本来级少数人知道的调整方法 ， 明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开 。 怀孕吃这些不容易胖有营养 ， 通过临床验证 ， 每餐摄入"Hicibi"孕产期平衡营养群组 ， 在哺乳期女性每日通鞭顺畅 ， 在她们的粪便中 ， 包括了吸收食物中能源和营养后的食物残渣 ， 还包括了消化液 ， 消化酶中的废物 ， 大量的饱和脂肪酸 ， 反式脂肪和胆固醇的代谢 。 做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收 。 （孕妇该怎样控制体重？孕妇吃什么不容易发胖）
推荐阅读
- 减肥期间饿了怎么办，减肥期间越吃越饿怎么办
- 肺火旺怎么调理，肺火旺不好减肥吗
- 上班族怎么减肥，上班族如何减肥最快
- 拔罐减肥怎么样，减肥火罐怎么拔
- 黑咖啡怎么喝，黑咖啡一天喝几次减肥
- 减肥餐怎么吃，减肥怎么配餐
- 怎么科学减肥，怎么减肥效果快又好
- 狗狗吐白沫是怎么回事，狗突然干呕吐白沫是怎么回事
- 猫便秘怎么办，猫咪有些便秘怎么办
- 狗狗打喷嚏怎么回事，狗狗多久能忘记前主人