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健康知识|怎样祛除体内湿气，怎么排出体内湿气( 二 )

小知识



体内湿气重怎样祛除？ 方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡实、甘草， 利肠胃， 消水肿， 健脾益胃， 久服轻身益气 。
2、运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇， 身体里面的汗一定要出来， 湿气太重， 到了冬天肯定会得病的 。
3、利用电器
好好利用身边的电器， 比如电吹风， 空调的除湿功能等， 让周围的环境尽量干燥 。
4、汗蒸去湿
远红外线可以跟细胞产生共振， 促使深层细胞运动， 让微循环加快， 从而排出体内的湿气、寒气 。
5、用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料， 还具有不可替代的药用价值 。 例如可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来， 待到全身发过汗以后， 病症就会有所缓解 。
如何去除体内湿气 除湿的方法有很多， 但最重要的是， 我们在生活中， 应该防治湿气， 避免湿邪入体 。 我们应避开生冷的食物， 保持衣物干爽， 少饮酒， 按时睡觉 。 遵循正常的生活习惯就能有效地避免湿气， 获得一个健康的身体 。
日常生活中我们吃的很多食物都有祛湿的作用， 比如薏米， 红豆， 冬瓜， 玉米， 山药等， 具有健脾养胃， 利水祛湿， 清热止泻的功效 。
适当的进行运动可以有效排汗， 运动之后可以缓解压力， 活络身体的肢体和器官运作 。 而运动时排汗则可以加速湿气排出体外， 也是很好的身体去湿气的方法 。
在夏季的时候湿气特别容易入侵人的体内， 不过夏季也是最 好的去除湿气的时间， 所以大家想要去除湿气得要抓住夏季， 在夏季的时候， 每天喝热水， 少吃生冷食物， 多做运动， 也可以采取中医去除湿气的方法来去除湿气 。 比如穴位贴敷祛湿气的方法就是从古代沿用下来的方法， 七湿足贴萃取天然中草药的精华有效成分， 贴敷于足底， 通过对足底及相关经络反射区的作用， 各种精华成分渗透并参与循环系统， 在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来， 有效去除身体久积的毒素及湿气， 神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到 。
怎样去除体内湿气？ 如何去除体内湿气， 人体中无时无刻不存在着湿气， 不可能是把它全部去除掉的， 如果是把他制气， 不可能是把他制气， 不可能是把她制气的饮食结合调整， 这样才能很好的去除体内的湿气， 并不是湿气从来都不存在， 而只是把湿气控制在一定的范围之内， 是自己的身体得到营养平衡， 调整身体的问题， 祛除湿气呢？首先， 我觉得你是要多运动运动是最重要的一个环节， 这样的话， 身体运动起来以后， 这个循环才能充分， 才会让血液以及身体的循环， 把自己的湿气带出去， 然后还是最重要的就是要坐席合理时间调整， 然后不熬夜啊， 每天饮食适当少吃， 油腻的垃圾食品以及烧烤类的， 如果这些都做到了然后身体内还是有湿气的存在， 可以自己喝一些去除体内湿气的汤， 比如说红豆薏米水， 如果之前的这些都做到了， 还是觉得体内湿气比较重这个时候可能是一个病理性的湿气， 这个时候如何去除身体湿气可能是需要去看一下医生， 看他开一些中药中医来进行一些调整条理解
怎样快速有效地祛除体内湿气？ 一、姜汤除湿
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料， 还具有不可替代的药用价值 。 例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来， 待到全身发过汗以后， 病症就会有所缓解， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。

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