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健康知识|怎样白头发变黑头发，怎样把白头发变成黑头发

小知识


怎样治白头发变黑头发 白头发怎么变黑

1、心情

年轻人会有白发的出现 ， 主要原因和生活、心情有关 ， 生活中如果有过多的压力 ， 心情有重大的刺激或者阴郁 ， 这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系 ， 日常中保持乐观豁达的状态尤其重要 ， 在心情郁闷时候 ， 可以多找朋友家人情绪 ， 学会释放 。

2、饮食

出现白发的原因之一是因为肾气不足 ， 所以会导致毛发失去营养而发白 。 在饮食方面 ， 可以多吃补肾的食物 ， 从而达到预防白发的效果 ， 一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等 ， 这类的滋补食物都能改善头部的营养 ， 通过食物的治疗去让白发变黑 。

3、按摩

平时的日常生活中 ， 有空闲时间应该多关注头部的问题 ， 有空可以随时用手指去轻揉头发 ， 按摩头皮能促进血液的循环 ， 同时 ， 按摩可以放松心情 ， 从而助于毛发的健康生长 。

4、染发

很多中老年人 ， 如果头发出现大量白发的时候 ， 贪图美观性的人群 ， 都会选择最快捷的方法 ， 就是去发型屋染黑发 ， 或者买染发剂回家自行染发 ， 这个是能快速达到黑发的效果 ， 但是要注意 ， 染发次数一定不能多 ， 因为染发剂有致癌物质 ， 所以建议人们尽量不要染发 。

白发变黑养生粥

白发变黑养生粥 ， 主要是针对被白发困扰的人群 ， 不要以为煮粥会是很麻烦复杂的过程 ， 实际上 ， 只需要准备好材料 ， 过程是很便捷的 ， 而且对于改善白发的效果十分显著 。

1、需要准备的材料：黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖 ， 如果是想要晚上煮粥 ， 那么中午的时候 ， 就需要将以上所需要的材料放到碗里泡着 。

2、大概到了晚上的时候 ， 就可以讲材料放进锅里熬粥 ， 熬粥的过程不用很长 ， 过了10多分钟左右 ， 观察一下水是否达到了粘稠的效果 ， 看到已经开始粘稠的时候 ， 就可以关火了 。

3、到了第二天早上 ， 想要喝粥的时候 ， 就在锅里加上适量的水 ， 把粥加热 ， 大概2~3分钟即可 ， 就可以直接食用了 。
怎么样让白头发变黑？ 可以吃以下食物：
1、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富 ， 而且经常食用可以和脾利胃、止血明目 。 在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高 ， 还有清热解毒、凉血止血的作用 ， 对防止头发早白十分有益 。
2、猴头菇
【健康知识|怎样白头发变黑头发，怎样把白头发变成黑头发】又名猴头、猴头菌 ， 其营养十分丰富 。 其蛋白质的含量比香菇高1倍 ， 并且含有17种氨基酸 ， 其中有8种是人体所必需的氨基酸 ， 还有挥发油、多糖类营养物质 ， 是低脂肪、高蛋白的保健食品 。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸 ， 有利于血液循环 ， 能够降低血液中胆固醇的含量 ， 提高免疫功能 ， 并有益于须发的生长 。
3、黑豆
又名乌豆 ， 味甘性平 ， 入脾经、肾经 。 传统中医学认为 ， 黑豆有助于抗衰老 ， 具有医食同疗的特殊功能 。 含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质 ， 所含雌激素 ， 有益于延缓衰老 ， 养颜美容 。
4、红枣
红枣对身体的好处有很多 ， 红枣的维生素含量非常高 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 ， 经常吃一些红枣有乌发的效果 。
扩展资料：
除了饮食上要多加注意 ， 习惯也要培养：
1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。

2、治疗疾病：内分泌正常 ， 分泌的黑色兴奋激素多 ， 形成的黑色素就多 ， 头发颜色也就较深；反之 ， 白发就随之丛生 。 此外 ， 性机能发育不全也能引起白发 。

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