脚后跟骨骨折怎么锻炼能恢复到以前 通常情况下，骨折愈合时间是1-3个月不等，身体状况较好、年纪尚青者恢复的会快些，另外饮食也是影响骨折愈合的因素之一 。
骨折后怎样恢复得快?选对疗法很关键!
要想骨折恢复快，就要选对治疗方法，现在临床上主要分中医和西医治疗 。 中医治疗骨折的方法有很多，包括中药外敷、内服，手法复位等，其治疗效果会随着医师治疗水平而不同 。
骨折后怎样恢复得快?日常饮食需注意!
骨折患者的饮食是要分阶段进行调整的，早期伤部淤肿未消，饮食应当清淡，不可过于油腻;骨折中期，淤肿基本消除，新的骨痂开始形成，所以饮食上要以营养为主，可适当多和骨头汤，含钙、铁、磷、锌等微量元素的食物;骨折后期，骨折开始愈合，此时应继续加强影响，同时注意多晒太阳，加强锻炼，以保障肢体功能的同步恢复 。
骨折后怎样恢复得快?康复锻炼不可少!
前期的正规治疗是骨折愈合的基础，而后期的康复锻炼则是骨折快速恢复的保障 。 因为合理的运动锻炼，不但能促进局部血液循环，加速新骨的形成，而且能够保障肢体功能的恢复，从而缩短骨折恢复进程 。 但需要注意的是，骨折后期锻炼不可盲目进行，需在专业人员指导下分阶段进行，而运动量则要根据患者自身恢复情况而定 。
脚后跟骨折手术后恢复要怎么治疗 伤筋动骨一百天，只是一个概数，一般骨折的恢复时间首先看伤情，如果没有手术，养上三个多月或许会恢复 。
外敷具有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药“苗布衣骨折膏”，萄宝上有，能够帮助快速打通骨髓孔，使骨与骨细胞快速连接到一起 。 能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成 。 从骨内向外连接固定，使骨折处骨痂坚硬牢固，在最短的时间修复破坏的组织，在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动，在最短的时间（20-40天）康复 。
注意：不要吃生冷刺激的食物，以免留下后遗症 。
我脚后跟粉碎性骨折,怎么样才能让骨头恢复德快些,? 首先不要相信有什么特效的神速的方法，其次，要科学的治疗，在治疗当中，根据骨折的情况，采取相应的方法，比如，严重的需要手术，轻微的可以石膏外固定，然后早期是严格的卧床休息，抬高患肢，定期复查 。 后来，适当的循序渐进的锻炼，同时，饮食睡眠规律，保持良好的心态，勤晒太阳，再用一些活血化瘀消炎镇痛类的药物，慢慢的就好了 。
脚跟骨折了，有什么好方法能加快恢复 骨折分类
骨折分类的目的，在于明确骨折的部位和性质，利用临床上正确、完善地诊断和选择合适的治疗方法 。
（一）依据骨折是否和外界相通可分为：
1．开放性骨折 骨折附近的皮肤和粘膜破裂，骨折处与外界相通
耻骨骨折引起的膀胱或尿道破裂，尾骨骨折引起的直肠破裂，均为开放性骨折 。 因与外界相通，此类骨折处受到污染 。
2．闭合性骨折 骨折处皮肤或粘膜完整，不与外界相通 。 此类骨折没有污染 。
（二）依据骨折的程度分类
1．完全性骨折 骨的完整性或连续性全部中断，管状骨骨折后形成远、近两个或两个以上的骨折段 。 横形、斜形、螺旋形及粉碎性骨折均属完全性骨折 。
2．不完全性骨折 骨的完整性或连续性仅有部分中断，如颅骨、肩胛骨及长骨的裂缝骨折，儿童的青枝骨折等均属不完全性骨折 。
（三）依据骨折的形态分类
1．横形、斜形及螺旋形骨折 多发生在骨干部 。
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