美食知识|鳊鱼怎么做,经常吃清蒸鱼有什么好处( 三 )


鳊鱼怎么做好吃法大全 手把手教您做红烧鳊鱼,简单一个步骤就能使鱼肉更入味

昨天小编跟大家分享了一道砂锅鱼头煲的做法,今天小编再跟您分享一道红烧鳊鱼的做法 。

用料:

鳊鱼,生姜,大葱,小葱,小米椒,生抽,酱油,盐,糖,料酒,醋,水,油 。

做法:

鳊鱼去鳞、去内脏、去鱼鳃,洗净 。

在鱼两面都打上花刀 。

大葱切段,小葱切末儿,生姜切片备用 。

锅内倒油,油热后下鳊鱼 。

煎到底面发黄后,翻面再煎另一面 。

两面都煎好后倒入料酒,去去腥 。

淋入酱油和生抽上色 。

倒入水,加盐、糖 。

放入姜片、葱段和小米椒,中小火煮6分钟即可 。

拣出葱段、小米辣、生姜片 。

大火收汁,淋入醋提味 。

出锅,撒上小葱末儿 。
鳊鱼怎么做 红烧鳊鱼做法如下:
首先准备材料:鳊鱼,豆瓣酱,红辣椒,姜,葱,蒜
做法:
1、注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜,
2、在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味
3、因为鱼小,所以没必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切,
4、在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以弄一点,稍微做点前期的入味,我不太喜欢一些沾面粉的做法,觉得那样破坏了鱼皮的口感,
5、调制好的鱼放在盘里,配上姜丝,拍扁的蒜,干辣椒丝,后又加了一些大葱,几种颜色搭配看起来不错了,
6、下锅拉,油烧冒蓝烟后,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味.
7、等葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用,红辣椒特别注意不能炸黑了,那就不好看了
8、剩下的油用来煎鱼吧,油温6分就可以了
9、两面微黄就可以了,也可以稍微煎老点,,翻鱼的时候小心,弄断了就砸锅了
10、然后就可以放一小碗水(家庭没有高汤)开始煮——饭店里火大油多,人家甚至全用油烹熟,家庭就用自己的做法咯,水开后加入最重要的黄酒+酱油,是个去腥调味染色的步骤,
11、放入先前的配料一起烧,汤中放入少许盐,要考虑量哦,因为酱油也是咸的,后面还要加酱,包括鱼本身以及入过味了,不停的把汁浇在鱼上,保证均匀受热,
12、加入一大勺豆瓣酱,这个是我很喜欢的东西~~家乡基本是用自制的红辣椒糊,
13、烧一小会,鱼就熟了,时间久了就容易破坏外形,
14、现在把鱼盛盘了,洒上葱叶——你以为这样就做好了吗?
15、锅里还有一些汤呢,精华所在啊,加入少许糖和醋,味素,调好一碗底的水淀粉,下锅,大火烧开,迅速搅拌均匀,有一点粘稠的时候就起锅,
16、最后工序——浇上汤汁,汁的多少自己把握,少了太干,多了没味 。
酱鳊鱼怎么做 鳊鱼性温,味甘,不仅味道鲜美,而且营养价值极高 。 具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病 。 一般人都可食用,更适宜贫血、体虚、营养不良之人食用 。 鳊鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、钙、磷等物质,营养价值很高 。 此外,鳊鱼还含有大量的磷和烟酸,可以起到补脑和软化血管的作用 。 《本草纲目》中记载:鳊鱼,味美如牛羊,可调脾胃补五脏 。

一、红烧鳊鱼 
准备材料:鳊鱼、葱段、姜末、盐、油、料酒 。
1、直接把鱼鳞和内脏去掉,用刀在鱼容身的两面,全部打上一字刀,每刀间隔2-3厘米,再把它盛入盘中备用 。
2、腌制:在盘中加入少许的料酒,再放入适量的葱段、姜末、盐,把它擦拭或者涂抹均匀备用 。

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