双下巴怎么减最有效 按摩可以瘦下巴 ， 按摩时是从下巴往脖子方向按的 ， 让淋巴系统能够加快循环；
然后是由双下巴处向两侧耳朵按摩 ， 进一步促进下巴的血液循环 ， 双手大拇指、食指分别夹住下巴多余的脂肪 ， 从中间向两侧每隔1cm捏提一次 。
双手手指按住耳朵地步 ， 手掌按压下巴两侧；
双手手指按住颈部 ， 用手掌有肉的地方按压两腮；
最后以上按摩可以借助泊碧雅精华 ， 擦上后按压两腮后侧以及下侧 ， 多次重复按摩；对瘦双下巴很有作用 。
怎样瘦下巴最快最有效不反弹 快速减掉双下巴的好方法具体步骤为：
一、 打击双下巴 ， 让细胞更紧致 。
【怎样瘦双下巴最快最有效，教你三招告别双下巴】1、每天早晚洁面护肤后 ， 扬起头 ， 用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处 。
2、由颈部向下颌处拍打 ， 颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度 ， 手背要紧贴颈部至下颌的皮肤 ， 完成在拍打中向上提拉的步骤 ， 正面拍打30下 。
3、保持仰头的姿势 ， 分别向左右四十五度转头一边各拍打30下 ， 从而达到紧致肌肤 ， 燃烧下颌脂肪的目的 。
二、饮食（咀嚼食物的次数） ， 现在吃的东西大多都是偏软的东西 ， 容易形成双下巴 。 咀嚼食物的次数变少 ， 所以下颚的肌肉开始变得衰弱 。 平常吃些硬的东西 ， 或是有嚼劲的东西 ， 有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数 ， 通过这样来改善双下巴问题是很重要的 。
三、下巴上推 。
1、将双脚打开 ， 身体放轻松 ， 站直 。 然后将双手放在身后 ， 手指交叉握紧 。
2、将身体伸展开来 ， 下巴向上提紧 ， 利用鼻子吸气 ， 嘴巴记得吐气4次以后 ， 再恢复到原来的站姿 。 重复数次 。
3、头向右倾斜 ， 右手伸到头左侧边 ， 轻轻将头下压 ， 然后一直保持这个姿势20秒钟 。 接着换边 ， 重复同样动作 ， 左手轻压右侧头部 。
参考资料：
怎么减双下巴最有效？ 双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多 ， 加之上了年纪皮肤老化而松弛 ， 并因重力的作用而下垂 ， 从外观上看下似有双下巴 ， 看颈部雍肿短粗 ， 失去人固有的线条美、曲线美 。
双下巴形成原因
形成双下巴的原因通常是下巴处脂肪堆积引起的 ， 同时多伴有颈部皮下脂肪增多 ， 皮肤老化 ， 造成下巴臃肿 ， 从而形成双下巴 。
由脂肪过多导致的双下巴多见40岁以上者 ， 其主要作用机制是因重力作用而引起 ， 尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、皮肤过于松弛 ， 又由于重力作用 ， 而出现下垂的表现 。 并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带 ， 呈现出类似于蹼的形状 。 这种情况在吞咽以及抬头时更为明显 ， 形态上酷似\"水牛颈\".当然在青年和40岁以下的人形成双下巴的原因多是肥胖或家族遗传 。 一般肉嘟嘟的圆形脸 ， 最容易出现双下巴 。
强化颈部
1.抬头 ， 拉长颈部 ， 以稍感紧绷为宜 。
2.用双手手背 ， 由下而上 ， 交替竖向抚摩颈部 ， 做15～30次 ， 使皮肤微微发红、发热 。
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