天窗穴可缓解头晕肩膀酸痛

俗话说：“打开天窗说亮话。 ”下面就说说“天窗穴” ，这个穴是本人最喜欢的穴位之一。 “天”指头部， “窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是我每天伏案工作后必按的法宝。天窗穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。
点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。经常守在电脑旁的朋友，若能经常按按此穴，自会获益良多。
此外，天窗穴还是治疗耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛，以及颈椎病的要穴。现代医学表明，天窗穴位置处于咽部，为气体通道的第二道关口，与气体进出的关系密切，刺激该穴位更能有效地调控气体出入方式及频率，改善机体供氧量，有效缓解呕吐症状。研究表明，刺激天窗穴还可改善脑部供血，从而起到减轻头晕的作用。

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一、取穴方法
向对侧转动头颈部，可在另一侧找到一条较明显突起的肌肉，此为胸锁乳突肌。天窗穴就在胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。
二、操作方法
1、先两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整呼吸，尽量使自己进入深呼吸状态。
2、用一侧拇指指腹力量适中地按压“天窗穴” ，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按而揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次，至症状减轻。

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三、注意事项
1、指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起血压升高，加重症状。
2、乘坐交通工具之前不宜吃太饱，可服加有几滴食醋的温开水。尽量选择前排、靠窗通风的位置，提前15分钟上车，用两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，有助预防晕动症。
【天窗穴可缓解头晕肩膀酸痛】